کودکان مدرن به عنوان بیش فعال طبقه بندی می شوند، آنها نمی توانند یک کار را برای مدت طولانی انجام دهند، چه برسد به اینکه یک جا بنشینند. بنابراین، سازگاری کودکان پیش دبستانی دیروز با سیستم درس بسیار دشوار است.
روانشناسان انجام تمرینات بدنی برای دوره ابتدایی را توصیه می کنند. چنین وقفه هایی به کودکان کمک می کند تا آرام شوند و توجه خود را در طول فرآیند یادگیری حفظ کنند. تمرینات سبک به جذب سریع مواد کمک می کند. علاوه بر این، هر گونه انحراف از گردش کار مورد علاقه بچه ها است. Fizminutka احساسات مثبت دانش آموزان است.
تمرینات حرکتی به شما امکان می دهد استرس فیزیکی را کاهش دهید. لازم است به کودک این فرصت را بدهید که بایستد، در جای خود بپرد، راهپیمایی کند، اسکات انجام دهد. تمرینات باید موثر، اما ساده باشند. لحظات فیزیکی به کودک کمک می کند تا با قدرت دوباره به روند آموزشی بازگردد.
نقش دقایق فیزیکی در فرآیند آموزشی
دبستان مرحله آموزش مهارتهای آموزشی در کودکان 7 تا 10 ساله است.و موفقیت بیشتر کودک در عرصه علم بستگی به موفقیت آن دارد.
به طور کلی پذیرفته شده است که همه روش ها برای رسیدن به هدف اصلی خوب هستند. در این مورد، نقش دقایق فیزیکی در دروس دبستان ضروری است، زیرا چنین کلاس هایی اجازه می دهند:
- برگزاری دروس بدون کار اضافی ذهنی و جسمی؛
- فعال کردن توجه کودکان در زمان مناسب؛
- خوشحالی؛
- عمل جمعی؛
- به درستی دستورات و درخواست های معلم سازماندهی را دنبال کنید.
تنوع گونه های دقیقه فیزیکی
هر معلم مدرسه ابتدایی یک قلک آموزشی با تعداد دقایق فیزیکی زیادی دارد. مسئله این است که آنها باید در جهت تقویت فعالیت های مختلف در کودکان باشند.
انواع دقایق فیزیکی در دبستان:
- برای فعالیت بدنی؛
- برای رفع فشار بیش از حد از دستگاه بینایی؛
- برای ژیمناستیک انگشتی؛
- برای اصلاح انحنای وضعیتی؛
- برای رفع خستگی عمومی.
همه این نوع تمرینات باید در زندگی یک دانش آموز دبستانی به صورت روزانه وجود داشته باشد. نیاز کودک به فعالیت بدنی طبق نظر روانشناسان باید حداقل 240 دقیقه در روز باشد. نقض این توصیه می تواند منجر به عواقب جبران ناپذیری در رشد جسمی و ذهنی شود.
اهداف اصلی تمرینات
دقیقه بدنیخرج کنید تا:
- به کودک خود کمک کنید تا با زندگی مدرسه سازگار شود؛
- تسکین موج;
- آموزش استراحت مناسب در کلاس؛
- کمک به فعال سازی نوع مورد نیاز فعالیت؛
- حفظ سلامت دانش آموز دبستان.
معلمان دبستان نباید از از دست دادن زمان مطالعه به دلیل دقایق فیزیکی در کلاس های ابتدایی بترسند. زیرا اگر چند دقیقه را برای استراحت کودکان اختصاص ندهید، توجه آنها به موضوع مورد مطالعه در همان دقیقه بیستم درس کاملاً از بین می رود و بنابراین، مطالب یاد نمی گیرند.
چگونه یک دقیقه فیزیک را در دبستان بگذرانیم؟
درس های تربیت بدنی در مدرسه فقط 10 درصد از فعالیت های لازم را به بچه ها می دهد، به این معنی که 90 درصد باقی مانده بر دوش معلمان کلاس و والدین است. البته در حال حاضر در چارچوب استاندارد آموزشی جدید، امکان حضور هر کودک در کلاس های فوق برنامه تربیت بدنی فراهم شده است، اما این نیز کافی نیست.
بنابراین، دقایق فیزیکی دوره ابتدایی باید هم در کلاس درس و هم در زمان استراحت ارائه شود. توصیه می شود در پایان روز مدرسه، در آخرین درس، تمرینات را دو بار در هر درس انجام دهید تا کار اضافی از بدن کودک رها شود.
برای انجام یک دقیقه فیزیکی، معلم باید دانش آموزان خود را به خوبی بشناسد و به محض اینکه متوجه شد یک سوم کل تیم کلاس شروع به پرت شدن کرده است، باید درس را به حالت تعلیق درآورد. چند تمرین انجام دهید انتخاب تمرینات با انجام می شودآماده سازی برای درس و به نوع فعالیتی است که در طول درس بیشترین استفاده را دارد. هر کودکی باید در بقیه کارها شرکت کند. برای دانش‌آموزان کوچک‌تر در کلاس‌های 3-4، می‌توانید به نوبت خود بچه‌ها دقایق فیزیکی ارائه دهید.
دقیقه بدنی در تعطیلات
البته هر کودک دبستانی با توجه به رشد سنی خود بعد از درس نیاز به فعالیت بدنی دارد. آنها باید تمام انرژی انباشته شده را بیرون بریزند.
بنابراین، در زمان استراحت باید بازی های فعال ترتیب داده شود، در غیر این صورت بچه ها در راهروها می دوند و همه چیز را که سر راهشان است خراب می کنند. دقایق فیزیکی شاد برای مدرسه ابتدایی یک دستیار ضروری برای معلم سازماندهی خواهد بود. در این مورد، توصیه می شود با کودکان "لانه پرندگان"، "بالای پا از زمین"، "زنجیره، زنجیر جعلی" بازی کنید. لیست بازی های فضای باز می تواند بسیار طولانی تر باشد. تنها چیزی که هنگام انتخاب این یا آن بازی باید به خاطر بسپارید این است که کجا برگزار می شود و در صورت استفاده در فضای باز چه شرایط فصلی دارد.
فقط یک استراحت برنامه ریزی شده مناسب می تواند توجه متمرکز کودک را در کلاس تضمین کند.
دقایق بدنی در خانه
کیفیت فرآیند آموزشی تا حد زیادی به درستی ساخت آن بستگی دارد. انجام تکالیف توسط یک کودک دبستانی نباید یک فرآیند اجباری باشد. و این را نمی توان بدون استفاده از تعادل اوقات فراغت و کار به دست آورد.
معلم دبستان الزاماً باید والدین را با سازماندهی صحیح استراحت کودکان در طول درس آشنا کند. معلم در جلسه اولیا تمرین هایی را که اغلب در کلاس استفاده می کند نشان می دهد. تاکید در این مورد باید بر این واقعیت باشد که جذب مواد تا حد زیادی به میزان خستگی کودک بستگی دارد.
سر او فریاد نزنید و او را مجبور به تعطیلی نکنید. بایست، یک دقیقه فیزیکی وقت بگذار. برای دوره ابتدایی حضور آنها برای کودک بسیار ضروری است، زیرا نه تنها روند آموزشی، بلکه رشد ذهنی کودک نیز به آن بستگی دارد.
والدین و معلمان باید آموزش را بر اساس الزامات و قوانین یکسان بنا کنند، در غیر این صورت هیچ چیز خوبی از آن حاصل نخواهد شد.
ورزش در دبستان
دقایق بدنی در کلاس‌های مدرسه ابتدایی این امکان را فراهم می‌آورد که در حین بازی با کودکان، فعالیت‌های آنها را برای بهبود بدن هدایت کنند.
تمرین انگشت اسب
معلم کلمات را تلفظ می کند: "اینها یاران من هستند، آنها را هر طور که دوست دارید بچرخانید. در جاده صاف سفید، انگشتان مانند اسب می پرند. چوک-چوک-چوک. پرش - پرش - پرش. یک گله تند تند می تازد."
هنگام انجام این تمرین، کودکان ابتدا دستان خود را با کف دست پایین روی میز قرار می دهند، سپس آنها را در جهات مختلف می چرخانند و در پایان با انگشتان خود حرکات ضربه زدن را انجام می دهند.
تمرینات چشم برای دبستان
ورزش با هدف تسکین فشار چشم بسیار مهم است، زیرا به شما امکان می دهد بینایی را برای مدت طولانی تری حفظ کنید.
ورزش"پروانه"
گلی در خواب بود (بچه ها باید چشمان خود را ببندند) و ناگهان از خواب بیدار شد (دانش آموزان عمل پلک زدن را انجام می دهند) دیگر نمی خواستند بخوابند (دست بچه ها باید بلند شوند و آنها به دنبال آنها بروند. عمل با چشمان خود)، مبهوت، کشیده (عمل کشش انجام می شود)، اوج گرفت و پرواز کرد (کودکان عمل تقلید پرواز را با دستان خود انجام می دهند و در همان حال سر خود را به چپ و سپس به راست می چرخانند.)
البته از این قبیل تمرین ها زیاد است، نکته اصلی این است که میل به برگزاری چنین کلاس هایی داشته باشید.
دقایق فیزیکی در مدرسه ابتدایی چگونه باید باشد؟
دانش آموزان دبستان با دانش آموزان راهنمایی متفاوت هستند. مسئله این است که کل فرآیند آموزشی آنها در سطح احساسی ساخته شده است.
بنابراین دقایق بدنی برای دوره ابتدایی باید باعث ایجاد احساسات مثبت زیادی در کودکان شود. فقط اگر بخواهند در آنها شرکت کنند، کودک می تواند آرامش و استراحت داشته باشد.
برای برانگیختن احساسات مثبت در کودک، یک معلم مدرن می تواند از عوامل مختلفی استفاده کند - اینها تمریناتی است که با شخصیت های مورد علاقه انجام می شود، در صورتی که یک منبع اینترنتی در کلاس وجود داشته باشد که تمرینات را به شکل شاعرانه یا موسیقی همراهی می کند.
تمرین‌های بدنی موسیقی در درس‌های دبستان کمک‌های ضروری هستند، آنها معلم را قادر می‌سازند نه تنها از نظر جسمی کودکان را آرام کند، بلکه حس زیبایی را نیز پرورش دهد و همچنین مهارتهای شنوایی کودک را نیز توسعه دهد.
کسی که دقایق فیزیکی را در ابتدایی سپری می کندمدرسه؟
تمرینات با هدف بهبود سلامت کودک باید به طور منظم انجام شود.
البته در کلاس اول این کلاس ها توسط معلم تدریس می شود. اما با شروع از کلاس دوم، برگزاری صورتجلسات فیزیکی دوره ابتدایی را می توان ابتدا زیر نظر معلم و سپس به صورت مستقل به خود دانش آموزان سپرد.
علاوه بر این، منبع اینترنتی می تواند وظیفه معلم کلاس را تسهیل کند و یک قهرمان مجازی که مورد علاقه اکثر بچه های کلاس است، می تواند تمرین را انجام دهد. این تمرین ها با استفاده از یک تخته سفید تعاملی انجام می شود.
تمرینات برای دقایق فیزیکی باید توسط هر معلم مدرسه تسلط داشته باشد، زیرا کودکان نه تنها از معلم کلاس یاد می گیرند، بلکه دروسی مانند انگلیسی، موسیقی و هنرهای زیبا اغلب توسط معلمان موضوع تدریس می شود. آنها همچنین باید تمرینات بدنی انجام دهند.
اطمینان از فعالیت حرکتی کودک در درس
کودکان خیلی سریع از نشستن در یک حالت در طول درس خسته می شوند. بنابراین، قانون در مورد فرآیند آموزشی، در دسترس بودن لحظات استراحت برای دانش آموزان را فراهم می کند. معلم با انجام تمرینات بدنی مفرح در کلاس های دبستان، انرژی مورد نیاز کودکان را شارژ می کند.
یک بازی بسیار خوب که فعالیت حرکتی کودک را فراهم می کند، "اگر دوستش داری، پس انجامش بده" نام دارد. دانش آموزان به سرعت قوانین ساده را به خاطر می سپارند و با لذت فراوان در آن شرکت می کنند. کودکان باید تمام اقدامات را تکرار کنندمعلم.
به معلمان دبستان توصیه می شود دو بار در طول درس تمرینات بدنی انجام دهند. بهترین لحظات دوره های قبل از یادگیری مطالب جدید و قبل از شروع مرحله به روز رسانی دانش است.
وقفه های موسیقی در دروس دبستان
دقیقه فیزیک موسیقی دوره ابتدایی کمکی برای آشنایی کودکان با هنر است. علاوه بر این، می تواند عملکردهای زیر را انجام دهد:
- توسعه تخیل؛
- توسعه مهارت های شنوایی؛
- نگرش عاطفی مثبت؛
- تضمین توسعه موسیقی؛
- خلاقیت کودکان را توسعه دهید.
این نوع دقیقه های فیزیکی را می توان نه تنها در درس های موسیقی یا هنرهای زیبا استفاده کرد - آنها به ویژه در درس های زبان خارجی، که در آن کودکان در زمان استراحت با فولکلور کشورهای دیگر آشنا می شوند، خوب هستند..
معنای دقایق فیزیکی
علی رغم همه بحث ها، اهمیت دقایق فیزیکی در مقطع ابتدایی بسیار بالاست. آنها به معلم کمک می کنند:
- تنوع دوره درس؛
- افزایش کار ذهنی مغز؛
- تشویق افزایش عملکرد گردش خون؛
- رفع استرس غیر ضروری؛
- به کودک اجازه دهید آزادانه از یک فعالیت به فعالیت دیگر تغییر کند؛
- عملکرد تنفسی بدن کودک را فعال کنید.
پس‌گفتار
بر اساس موارد فوق، می توانیم نتیجه زیر را بگیریم. وجود دقایق فیزیکی در کلاس درس در مقطع ابتدایی یک هوی و هوس معلم نیست، بلکه بخشی جدایی ناپذیر از فرآیند آموزشی برای کودکان است.7 تا 10 ساله.
علاوه بر این، تنوع تفریحات سازماندهی شده توسط دانش آموزان دبستانی به نظارت بر سلامت آنها و جلوگیری از آسیب دیدگی به کودکان در زمان استراحت کمک می کند.
مربیان و والدین باید به خاطر داشته باشند که کودکان مرحله اول آموزش مانند اسفنج هر چیزی را که به آنها گفته می شود جذب می کنند. و رشد صحیح توانایی ترکیب استراحت و کار در این سن کمک زیادی به آنها در بزرگسالی خواهد کرد. اما توسعه دقیقه های فیزیکی باید با در نظر گرفتن ویژگی های بدن کودک انجام شود. باید ورزش سبک باشد. فعالیت بدنی بیش از حد می تواند بر روند یادگیری تأثیر منفی بگذارد.
