جشن سال نو پرخوری و افراط را توجیه می کند. این یک بوقلمون با غذای جانبی و سالاد با سس مایونز و پای و شراب است. یک مهمانی تعطیلات دیگر در دفتر و به همین ترتیب برای چندین روز متوالی. به طور متوسط، در تعطیلات سال نو، یک فرد بیش از شش هزار کالری مصرف می کند. پس در تاپیک امروز به تحلیل این می پردازیم که زیاده روی فایده دارد یا ضرر، معنی این کلمه.
این چیست؟
اول از همه، ما متذکر می شویم که این یک شکل پنهان طمع است. و نه تنها. زیاده روی سوء استفاده از هر لذتی است. ممکن است به اشکال مختلف بیان شود. ممکن است:
- افراط در غذا، یعنی پرخوری؛
- افراط در عشق، یعنی هرزگی؛
- خوردن چیزی فراتر از حد و اندازه.
زیاده روی منجر به کسلی می شود. وقتی انسان دنیای درونی نداشته باشد، به دنیای بیرونی با تغییرات مکرر در تصاویر و نقشه ها نیاز دارد که به نوبه خود منجر به افراط و تفریط می شود. در مکالمه مردانه، این خصلت در حال تباهی استیکپارچگی فرد فقط در مردان. زیرا زن با دو نیمکره همزمان فکر می کند و زیاده روی در گفتار هیچ ضرری به او نمی رساند.
و لکه هایی در خورشید وجود دارد
بنابراین، در ادامه موضوع افراط و تفریط، بیایید الویس پریسلی افسانه ای را به یاد بیاوریم. اتفاقی که بر او افتاد بر او افتاد: ثروتمند و مشهور شد. اما با گذشت زمان، از یک شورشی راک اند رول، او به یک هنرمند افتخاری چاق، مجری آهنگ های سبک تبدیل می شود. چه اتفاقی برای او افتاد؟ همه را سرزنش کنید - افراط در غذا. او می‌توانست آشپز را ساعت سه صبح بیدار کند و از او بخواهد یک کتلت آبدار سرخ کند. در ملاء عام احساس ناراحتی می کرد، اما در خانه کاملاً آرام بود. هر کدام از این کتلت ها حدود پانصد کیلو کالری داشت. افراط در غذا بر ظاهر این هنرمند افسانه ای نیز تأثیر گذاشته است.
اعتیاد به غذا
لازم به ذکر است که افراط و تفریط می تواند به دامی برای بدن انسان تبدیل شود. از این گذشته ، در هنگام پرخوری ، نوشیدن الکل ، ماده دوپامین تولید می شود که با احساس لذت همراه است. یعنی ممکن است فرد به غذاهای خاصی که حاوی درصد بالایی قند و چربی هستند وابسته باشد. به عنوان مثال، شکلات.
عواقب چنین پرخوری آشکار است - افراد نه تنها از اضافه وزن رنج می برند، بلکه به غذا معتاد می شوند و استفاده از مقادیر زیادی از برخی غذاها منجر به تعدادی بیماری می شود. بخش‌های زیادی از غذاهای ناسالم، تنوع آن فقط مشکل را تشدید می‌کند.
20 دقیقه طول می کشد تا مغز انسان به بدن سیگنال دهد که سیر است. در این مدت، یک فرد موفق می شود بیش از یک تکه پیتزا بخورد.به خصوص اگر این کار را در یک شرکت دوستانه انجام دهد. بنابراین، باید تکانه های خود را کنترل کنید، آهسته غذا بخورید، غذا را به طور کامل بجوید.
