سیستم اسکلتی عضلانی بدن انسان یک معجزه واقعی طبیعت است. از تمام قسمت های بدن در موقعیت مناسب حمایت می کند، از اندام های حیاتی محافظت می کند و تحرک شگفت انگیزی را برای کل بدن فراهم می کند. کمربند اندام فوقانی مسئول اتصال بازوها به اسکلت محوری است.
ساخت ترقوه و تیغه شانه
ترکیب کمربند اندام فوقانی شامل ساخت دو تیغه شانه، دو ترقوه و اسکلت خود اندام است. این کمربند اندام فوقانی است که شکل شانه های فرد را ایجاد می کند. بازوها توسط تیغه های شانه و ترقوه به بدن متصل می شوند که کمربند اندام فوقانی را تشکیل می دهند. تیغه های شانه در بالای پشت قرار دارند، شکل مثلثی دارند، با کمک ماهیچه ها به ستون فقرات و دنده ها متصل می شوند. تیغه شانه با ترقوه جفت می شود و ترقوه به جناغ و دنده ها متصل می شود. ترقوه به شکل یک استخوان منحنی است که از بین جناغ جناغ و زاویه خارجی کتف عبور می کند.
اسکلت کمربند اندام فوقانی از موارد زیر ساخته شده استقطعات:
- 2 استخوان ترقوه؛
- 2 کاردک؛
- استخوان های شانه;
- استخوان های شعاع؛
- استخوان اولنا؛
- مچ;
- استخوان های متاکارپ؛
- فالانژ انگشتان.
عملکرد کمربند اندام فوقانی
وظیفه اصلی کمربند اندام فوقانی فرد ایجاد یک تکیه گاه قوی و قابل مانور برای دست ها است. بر خلاف کمربند لگنی، به اسکلت محوری متصل نیست. استخوان های اصلی کمربند اندام فوقانی: ترقوه که مفصل منظمی را با جناغ جناغ تشکیل می دهد و استخوان کتف توسط ماهیچه های قدرتمند به استخوان های بدن متصل می شود. در نتیجه، شانه‌ها به طور فعال در حرکات دست‌ها شرکت می‌کنند و دامنه کار را افزایش می‌دهند و بر این اساس، کارایی کار را افزایش می‌دهند.
استخوان های کمربند اندام فوقانی انسان ساختاری شبیه به اسکلت مهره داران دارد و از 3 قسمت شانه، ساعد و دست تشکیل شده است. ماهیچه های مرتبط با این کمربند باعث تقویت مفصل شانه می شوند و مسئول اکثر حرکات بازوها هستند. تیغه شانه - یک صفحه گسترده به شکل مثلث، که در پشت سینه از پشت قرار دارد، بخشی از کمربند اندام فوقانی است. دارای یک حفره صاف از مفصل شانه است که سر استخوان بازو در آن قرار می گیرد. مفصل شانه نسبتاً ناپایدار است و حداکثر دامنه حرکتی را ارائه می‌کند، اما مستعد دررفتگی و آسیب‌های دیگر است.
استخوان های اصلی بازو
استخوان بازو به شکل یک استخوان لوله ای دراز کمربند اندام فوقانی ارائه می شود که دو استخوان نسبتاً بلند اولنا و رادیوس به آن متصل شده است. استخوان بازوییمفصل آرنج را با هر دو استخوان تشکیل می دهد و دست تنها به یکی از آنها - مفصل مچ دست وصل می شود. استخوان اولنا در داخل قرار می گیرد. تمام استخوان های دست به لطف مفاصل به یکدیگر متصل هستند.
های اصلی:
- shoulder;
- مچ;
- آرنج.
مفاصل در حرکت بسیار متنوع هستند، با تحرک فعال که منجر به تبدیل اندام جلویی، یعنی دست، در جریان تکامل به اندام زایمان شده است. استخوان های اولنا و رادیوس به ترتیب پایدارتر از استخوان بازو هستند، حرکات کمتر آزاد است. حتی بند انگشتان قوی تر. دست و پا از نظر ساختار اسکلتی بسیار شبیه به هم هستند. تفاوت اصلی آنها در دستگاه دست است که در آن انگشت شست جدا از بقیه قرار دارد که به دست اجازه می دهد تا حرکات چنگ زدن را انجام دهد. بین مچ دست و استخوان متاکارپ این انگشت تنها مفصل زینی بدن انسان است که حرکات آن بسیار آزادتر از پایه انگشت اول است.
ساختار مفصل آرنج
کمربند اندام فوقانی شامل مفصل آرنج است که از دو قسمت بلوکی شکل و کروی تشکیل شده است. اولی برآمدگی استخوان بازو را با بریدگی اولنار وصل می کند، همچنین حرکات خمش-کشش را با دست ها فراهم می کند. قسمت کروی سر استخوان بازو را به حفره شعاعی متصل می کند. این امکان چرخش ساعد را فراهم می کند. به طور کلی، مفصل به دلیل سطح مفصل بزرگ و رباط های قوی کاملاً پایدار است. رادیوس استخوان اصلی ساعد است. این یک مفصل با مچ دست تشکیل می دهد. استخوان آرنجهمراه با شعاع مفصل آرنج را تشکیل می دهد.
ساختار مفصل شانه
کمربند اندام فوقانی شامل مفصل شانه است. مفصل شانه متحرک ترین مفصل بدن انسان است. حفره تقریباً صاف آن روی تیغه شانه با سر نیمکره استخوان بازو مفصل می شود. این دستگاه به شما امکان می دهد آزادانه دست خود را در همه جهات بچرخانید. استخوان تقریباً به صورت دایره ای بالا و پایین می چرخد. چنین تحرکی دارای اشکالاتی است، به دلیل این واقعیت که قدرت اتصال کاهش می یابد، اغلب دررفتگی در این مفصل رخ می دهد. مفصل دوم توسط استخوان کتف و ترقوه تشکیل می شود. معمولاً هنگام افتادن روی دست دراز یا ضربه زدن به شانه از جلو تمایل به رگ به رگ شدن دارد.
دست
این قسمت از دست طراحی نسبتاً پیچیده ای دارد. دست از 3 بخش تشکیل شده است که به نوبه خود دارای 27 استخوان است. در پایه کف دست 5 استخوان متاکارپ و 8 استخوان کارپال قرار دارد. اسکلت خود انگشتان از 14 فالانژ تشکیل شده است، 2 استخوان در انگشت شست و 3 استخوان در هر چهار. دست ساختار بسیار تخصصی دارد. در نوزادان، آنها فقط نشان داده می شوند، به تدریج شکل می گیرند، آنها تنها در سن هفت سالگی به وضوح قابل مشاهده خواهند بود و استخوان بندی آنها بسیار دیرتر، در حدود 10-13 سالگی کامل می شود. در همان دوره، استخوان سازی فالانژهای انگشتان کامل می شود.
رباط ها و عضلات کمربند اندام فوقانی
از آنجایی که مفصل شانه کاملا متحرک است و کمربند شانه به اسکلت محوری متصل نیست، ماهیچه هاکمربندهای اندام فوقانی عملکرد خاصی دارند. ماهیچه ها بازو را به بدن متصل می کنند و به عنوان ضربه گیر عمل می کنند. عضله دلتوئید بزرگترین و قوی ترین ماهیچه شانه است که استخوان کتف و استخوان بازو را به هم متصل می کند. به لطف او است که بازو بلند می شود و به جلو و عقب حرکت می کند.
روتاتور کاف از چهار عضله کوچکتر تشکیل شده است:
- infraspinatus;
- Supraspinous;
- دور کوچک؛
- subscapularis.
همچنین چرخش بازو را کنترل می کنند و مفصل شانه را تقویت می کنند.
ماهیچه های اصلی کمربند اندام فوقانی
اندام فوقانی دارای یک جفت ماهیچه اصلی است: عضله دوسر و سه سر، که یک جفت آنتاگونیست را تشکیل می دهند: اگر یکی منقبض شود، دیگری شل می شود. عضله دوسر بازویی یا عضله دوسر بازویی از تیغه شانه تا شعاع امتداد دارد. اگر بازوی خود را به شدت خم کنید، می توانید آن را به خوبی احساس کنید. عضله سه سر بازویی یا سه سر بازویی استخوان کتف را به استخوان اولنا متصل می کند. این به اندازه قابل توجه نیست، اما بزرگتر از عضله دوسر است. هنگام حرکت، آنها به عنوان یک گروه عضلانی عمل می کنند. به عنوان مثال، هنگام بلند کردن ساعد، عضله دوسر بازو، ماهیچه ای که ساعد را به سمت شانه می کشد، منقبض می شود. در همان زمان، عضله سه سر، یک عضله بازکننده، نیز کشیده می شود که به شما امکان می دهد بازو را دوباره صاف کنید.
کشنده و خم کننده
حرکات پیچیده مچ دست و دست عمدتاً با کار هماهنگ بسیاری از عضلاتی که از ساعد عبور می کنند انجام می شود. اینها فلکسورها و اکستانسورها هستند. فلکسورها کف دست را به ساعد نزدیک کرده و انگشتان را فشار می دهند. آنها در امتداد قسمت داخلی بازو می روند. اکستانسورها دست را صاف می کنند وانگشتان دست، سطح پشت آنها را به ساعد نزدیکتر می کند. برای باز کردن کف دست و بردن یک جسم با آن، کار هماهنگ 35 عضله ساعد و دست لازم است. علاوه بر این، ماهیچه های ساعد دست را به چپ و راست منحرف می کنند، آن را می چرخانند، کف دست را می چرخانند و مچ و انگشتان را در موقعیت مورد نظر ثابت می کنند. حرکات ظریف انگشتان توسط ماهیچه های خود استخوان کنترل می شود که از استخوان های مچ دست تا پایه فالانژهای اول حرکت می کنند. کار فالانژهای باقیمانده توسط تاندون های خم کننده و اکستانسور بلند واقع در ساعد انجام می شود.
سن و پیشگیری از پیری استخوان
کمربند اندام فوقانی انسان نیاز به پیشگیری از پیری دارد. با افزایش سن، استحکام استخوان کاهش می یابد و خطر شکستگی افزایش می یابد. از دست دادن استخوان مرتبط با افزایش سن تقریباً غیر قابل برگشت است، اما می توان و باید از آن جلوگیری کرد یا به طور قابل توجهی از سرعت آن کاست. فشار بیش از حد عضلات شانه و پشت مملو از شرایط بسیار دردناکی است. افرادی که تمام روز را پشت کامپیوتر و میز می گذرانند اغلب خمیده یا خمیده اند. این امر باعث سفتی در ماهیچه های دائماً منقبض و کشش عضلات شانه و پشت می شود که تهدیدی برای ایجاد گره های عضلانی دردناک و سردردهای تنشی است.
لازم است کمربند اندام فوقانی یعنی عضلات شانه و پشت را با تمریناتی که قفسه سینه را صاف می کند و عضلات و رباط ها را تخلیه می کند، تقویت کرد. کم کردن و رقیق کردن شانه ها و همچنین بالا انداختن شانه ها بسیار مفید است. ورزش درد را تسکین می دهد، عضلات و استخوان ها را تقویت می کند، انعطاف پذیری را افزایش می دهدبدن، و از این رو تحرک و توانایی کار.
