بر کسی پوشیده نیست که بسیاری از مردم می توانند ساختار کهکشان های دور را کاملاً درک کنند یا علت نقص در موتور اتومبیل را در عرض پنج دقیقه بیابند و در عین حال حتی نمی دانند این یا آن اندام در کجا قرار دارد. بدن آنها به طور خاص، تعداد کمی از مردم می توانند به وضوح توضیح دهند که کلیه ها چه اهمیتی دارند، چه وظایفی را انجام می دهند و برای جلوگیری از مشکلات سلامتی به دلیل نقص در کارشان چه کارهایی باید انجام شود. ما سعی خواهیم کرد در این مقاله به همه این سوالات پاسخ دهیم.
شرح
کلیه ها یک اندام جفتی هستند. آنها درست در زیر کمر قرار دارند، اما به صورت متقارن نیستند. کلیه راست به سمت پایین جابجا می شود، زیرا کبد در بالای آن قرار دارد. با این حال، هر دو کلیه از نظر اندازه تقریباً برابر هستند. هر کدام تقریباً 12 سانتی متر طول و 3-4 سانتی متر ضخامت و 5 سانتی متر عرض دارند وزن کلیه ها 125-200 گرم است یعنی جرم هر یک از آنها کمتر از 1 درصد وزن بدن انسان است. ترک کردممکن است کمی بزرگتر از سمت راست باشد.
ساختمان
کلیه ها از نفرون تشکیل شده اند. در یک فرد سالم، ممکن است تقریبا 2 میلیون نفرون در بدن وجود داشته باشد که در آنها ادرار تشکیل می شود. داخل هر یک از آنها یک سلول کلیوی با درهم پیچیده مویرگ ها وجود دارد. آنها توسط یک کپسول دو لایه که از داخل با اپیتلیوم پوشانده شده است احاطه شده اند. در خارج، کل این "ساختمان" توسط یک غشاء محافظت می شود و توسط لوله ها احاطه شده است.
نفرون ها 3 نوع هستند. آنها با ساختار و محل لوله ها متمایز می شوند:
- سطحی؛
- intracortical;
- juxtamedullary.
کلیه ها چگونه کار می کنند
این بدن دائماً در حال عمل است. کسانی که به ساختار و عملکرد کلیه ها علاقه مند هستند باید بدانند که گردش خون را همیشه متوقف نمی کنند. خون توسط سرخرگی که به شریان های زیادی تقسیم می شود، تامین می شود. آنها آن را به هر توپ می آورند. در نتیجه ادرار در کلیه ها تولید می شود.
اینطوری میشه:
- در مرحله اول، پلاسما و مایع موجود در خون در گلومرول فیلتر می شوند؛
- ادرار اولیه تشکیل شده در مخازن خاصی جمع آوری می شود، جایی که بدن همه مواد مفید را از آن جذب می کند.
- به دلیل ترشح لوله ای، مواد اضافی وارد ادرار می شوند.
در عرض ۲۴ ساعت، بدن به طور مکرر تمام خون موجود در بدن را پمپاژ می کند. و این روند متوقف نمی شود. هر دقیقه بدن 1 لیتر خون را پردازش می کند.
عملکرد کلیه ها چیست
این بدنه نقش نوعی فیلتر را بازی می کند.عملکرد اصلی کلیه ها دفع ادرار است. او فوق العاده مهم است. به همین دلیل است که طبیعت برای انسان 2 کلیه فراهم کرده است و در موارد نادر ممکن است 3 کلیه نیز وجود داشته باشد. اگر یکی از کلیه ها از کار بیفتد، بدن انسان حتی با یک کلیه می تواند به طور طبیعی عمل کند
عملکردهای اصلی کلیه ها نیز عبارتند از:
- دفع;
- تنظیم کننده یون؛
- متابولیک؛
- غدد درون ریز;
- عملکرد ایجاد خون؛
- تنظیم کننده اسمزی؛
- تمرکز.
فیلترینگ چگونه کار می کند
کلیه ها به پمپاژ خون محدود نمی شوند. به موازات این فرآیند، میکروب‌ها، سموم، سموم و سایر مواد مضر را که برای عملکرد طبیعی اندام‌ها و سیستم‌های بدن انسان خطرناک است، از آن خارج می‌کنند.
سپس محصولات پوسیدگی به پلاسمای خون ختم می شوند که آنها را به حالب ها و از آنجا به مثانه می برد. در هنگام ادرار، تمام مواد مضر از بدن انسان خارج می شود. حالب ها مجهز به دریچه مخصوصی هستند که فقط در یک جهت باز می شود تا از برگشت سموم دفع شده به داخل جلوگیری کند.
عملکردهای هموستاتیک و متابولیک
این بدن به طور موثر حجم مایع بینابینی و خون را تنظیم می کند. این امر با اطمینان از تعادل یون های موجود در سلول ها به دست می آید. به همان اندازه عملکرد متابولیک کلیه ها مهم است. این خود را به شکل متابولیسم کربوهیدرات ها، پروتئین ها و لیپیدها نشان می دهد. این ارگان نیز مستقیماً در این فرآیند دخالت داردگلوکونئوژنز، که با روزه داری ایجاد می شود.
علاوه بر این، در کلیه ها است که ویتامین D "عادی" به شکل موثرتر خود - D3 تبدیل می شود و از طریق به اصطلاح کلسترول پوستی که تحت تأثیر اشعه خورشید تولید می شود، وارد بدن می شود.
این عضو همچنین مسئول سنتز فعال پروتئین های لازم به عنوان ماده ساختمانی برای تشکیل سلول های جدید است.
عملکرد غدد درون ریز و محافظتی
کلیه ها به بدن در مبارزه با الکل، مواد مخدر، نیکوتین و اثرات مضر داروها کمک می کنند. علاوه بر این، آنها هورمون ها، آنزیم ها و مواد ضروری مانند: را سنتز می کنند.
- کلسیتریول، که سطح کلسیم را تنظیم می کند؛
- اریتروپویتین، که باعث سنتز خون در مغز استخوان می شود.
- رنین که میزان خون را تنظیم می کند؛
- پروستاگلاندین ها، مواد لیپیدی که فشار خون را کنترل می کنند.
نحوه تنظیم کلیه ها در بدن
هورمون ها بر حجم و ترکیب ادراری که در روز توسط بدن دفع می شود تاثیر زیادی دارند:
- آدرنالین ترشح شده از غدد فوق کلیوی باعث کاهش ادرار می شود.
- استرادیول سطح املاح فسفر و کلسیم خون را تنظیم می کند؛
- آلدوسترون که توسط قشر آدرنال سنتز می شود با ترشح زیاد باعث احتباس سدیم و مایعات در بدن می شود و با کمبود آن ادرار زیادی دفع می شود که منجر به کاهش حجم خون می شود.
- هورمون پاراتیروئید - دفع املاح از بدن را تثبیت می کند؛
- وازوپرسین - سطح جذب مایع را در کلیه ها تنظیم می کند؛
میزان مایع مصرفی در طول روز بر فعالیت گیرنده های اسمزی مرکزی هیپوتالاموس تأثیر می گذارد. با آب اضافی، کاهش می یابد، که منجر به افزایش حجم ادرار دفع شده توسط کلیه ها می شود. اگر بدن دچار کم آبی شود، فعالیت افزایش می یابد و میزان مایع خروجی از بدن کاهش می یابد. اگر هیپوتالاموس آسیب ببیند، زمانی که حجم ادرار به 4-5 لیتر در روز برسد، ممکن است وضعیت بسیار خطرناکی ایجاد شود.
عملکرد کلیه نه تنها توسط هورمون ها تنظیم می شود. فعالیت آنها تا حد زیادی تحت تأثیر عصب واگ و رشته های سمپاتیک است.
چه علائمی باید به پزشک مراجعه کرد
مشکلات کلیوی یک تهدید بسیار جدی برای سلامتی است، بنابراین در صورت بروز آنها، مراجعه به پزشک را نباید به تعویق انداخت.
و این واقعیت که ممکن است اختلال در عملکرد کلیه وجود داشته باشد ممکن است با وجود چندین علامت به طور همزمان از لیست زیر نشان داده شود:
- خستگی;
- کاهش ایمنی (بیماری های عفونی و سرماخوردگی متوالی)؛
- دمای بالا که بین 37-37.5 درجه سانتیگراد باقی می ماند و در عصر کمی افزایش می یابد؛
- ادرار مکرر و دردناک؛
- تغییر رنگ ادرار؛
- پلی یوری (دفع ادرار بیش از حد، که بیش از حد سبک می شود)؛
- وجود لخته خون در ادرار؛
- ظاهر ادم در اطراف چشم، روی پاها، ساق پا، انگشتان؛
- ظاهر مکرر و دردناککمردردی که هنگام ایستادن بدتر می شود.
چرا مراقبت های پزشکی را نباید نادیده گرفت
بسیاری از مردم رفتن به دکتر را به امید اینکه همه چیز خود به خود "حل شود" را به تعویق می اندازند. چنین امیدهایی بیهوده است، زیرا از این طریق فقط می توانید مشکلات خود را تشدید کنید و منجر به نقض کامل عملکرد کلیه ها در بدن شوید. در ابتدا، این بیماری می تواند مزمن شود و سپس منجر به نارسایی کلیه شود. در این صورت سیستم های قلبی عروقی، عصبی، اسکلتی عضلانی، غدد درون ریز و دستگاه گوارش تحت تأثیر قرار می گیرند. درمان جدی مورد نیاز خواهد بود و در موارد پیشرفته - همودیالیز. در این روش، خون بیمار بارها از طریق فیلتر دستگاه کلیه مصنوعی چرخانده می شود. هر جلسه همودیالیز چندین ساعت طول می کشد. یک بیمار به 2-3 چنین روشی در هفته نیاز دارد، بنابراین بیمار از آزادی حرکت محروم می شود، زیرا باید هر 2-3 روز به یک موسسه پزشکی مراجعه کند که در آن تحت درمان است. و همینطور تا پایان عمر، حداقل تا زمانی که پزشکی جایگزینی برای همودیالیز پیدا کند.
چه کسانی باید پیشگیری کنند
به خصوص باید مراقب سلامتی خود باشند کسانی که نزدیکانشان عملکرد کلیوی آنها را مختل کرده یا دارند. هوشیاری باید در اثر گلودرد مکرر و/یا فشار خون ناپایدار ایجاد شود. بهتر است با مراجعه به یک درمانگر واجد شرایط شروع کنید. به احتمال زیاد، او پیشنهاد می کند آزمایش ادرار و خون و همچنین سونوگرافی تجویز کند.اگر نتایج "مشکوک" باشد، باید با نفرولوژیست و/یا اورولوژیست مشورت شود. به طور کلی، اعتقاد بر این است که افراد بالای 40 سال باید سالانه سونوگرافی کلیه انجام دهند.
چه مفید است
دانستن ساختار و عملکرد کلیه ها کافی نیست. همچنین آشنایی با توصیه های متخصصان که به جلوگیری از بروز مشکل در فعالیت های این ارگان کمک می کند مفید خواهد بود.
برای اینکه عملکرد کلیه مختل نشود، مصرف روزانه حداقل ۲ لیتر آب ضروری است. این مقدار است که برای عملکرد طبیعی بدن انسان بهینه است. علاوه بر این، با چنین رژیم نوشیدنی، خون به اندازه کافی رقیق می شود که تصفیه آن توسط کلیه ها را تسهیل می کند.
خوردن آب زغال اخته یا زغال اخته نیز برای این اندام مفید است و به دفع مایعات اضافی از بدن کمک می کند و غلظت ادرار را کاهش می دهد که از تشکیل سنگ جلوگیری می کند.
خوردن هندوانه، کدو تنبل، کدو سبز و خربزه که خاصیت ادرارآوری عالی دارند و حاوی ویتامین ها و عناصر کمیاب فراوانی هستند برای سلامت کلیه ها بسیار مفید است.
سبک زندگی فعال و ورزش مورد استقبال قرار می گیرد که از بروز رکود خون در لگن کوچک جلوگیری می کند. با این حال، بار باید متوسط باشد و با قرار گرفتن در هوای تازه، باید متناسب با آب و هوا لباس بپوشید تا اندام های داخلی سرد نشوند. به همین دلیل، پوشیدن لباس زیر «شفاف» در هنگام یخبندان شدید به دختران و پسران توصیه نمی‌شود.
اگر بیشتر اوقات روی شکم بخوابید، کلیه های شما از شما تشکر خواهند کرد. اگر در این موقعیت نیستیداگر به اندازه کافی می خوابید، سعی کنید از ساعت 17 تا 19 به مدت 20 دقیقه به همین صورت دراز بکشید، زیرا در این زمان است که کلیه ها فعال ترین کار را انجام می دهند.
از چه چیزهایی باید اجتناب کرد
برای به حداقل رساندن خطر بیماری کلیوی، پزشکان توصیه می کنند که قهوه، نوشیدنی های گازدار و الکل را به طور کامل محدود یا اجتناب کنید. آنها سلول ها را از بین می برند و عاملی هستند که باعث کم آبی بدن می شوند.
نوشیدن آب معدنی بیش از حد می تواند برای سلامت کلیه شما مضر باشد اگر در برنامه درمانی شما برای بیماری دیگری نباشد. پیامد چنین بیماری می تواند تشکیل سنگ باشد که متعاقباً خلاص شدن از آن بسیار دشوار خواهد بود.
ما قبلاً متوجه شده ایم که کدام عملکرد کلیه ها در بدن مهم ترین است. اگر فردی برای مدت طولانی غذای نمکی مصرف کند، سدیم در خون تجمع می یابد و برعکس، مقدار عنصر مهمی مانند پتاسیم کاهش می یابد. هر دو تأثیر منفی بر وضعیت بدن، در درجه اول بر سیستم قلبی عروقی و ظاهر افراد دارند.
باید به خاطر داشت که مقدار مطمئن نمک برای یک فرد در روز بیش از 5 گرم نیست. با این حال، بسیاری از مردم تقریباً 2 برابر بیشتر مصرف می کنند.
یک افزودنی طعم دهنده مانند گلوتامات بر وضعیت کلیه ها تأثیر منفی می گذارد. در سبزیجات کنسرو شده و غذاهای دودی یافت می شود.
محصولاتی که دستگاه ادراری را تحریک می کنند شامل سرکه است. علاوه بر این، می تواند تشکیل سرباره را تحریک کند.
در طولدر ماه های طولانی زمستان، بسیاری به سبزیجات و میوه ها گرایش پیدا می کنند، حتی اگر گلخانه ای باشند. پزشکان توصیه می‌کنند که استفاده از آنها را رها کنید یا به‌ندرت آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. واقعیت این است که آنها حاوی مواد شیمیایی و آفت کش هایی هستند که تأثیر بسیار منفی بر وضعیت کلیه ها دارند.
اکنون می دانید که کلیه ها چه وظایفی را در بدن انجام می دهند. امیدواریم اطلاعات ارائه شده در این مقاله به شما کمک کرده باشد که بدن خود را بهتر بشناسید و از آنها یاد بگیرید که به شما در جلوگیری از مشکلات در آینده کمک کند.
