برنامه کاری برای تربیت بدنی بر اساس معیارهای خاصی که توسط موسسه آموزشی تعیین شده است، تدوین می شود. ما یک نمونه ایجاد شده برای این موضوع را با بار آموزشی سه ساعت ارائه می دهیم.
چارچوب نظارتی
برنامه کاری در مورد فرهنگ بدنی بر اساس "برنامه جامع رشد جسمانی دانش آموزان" توسط V. I. Lyakh ایجاد شد.
یادداشت توضیحی
این برنامه کاری آموزش عمومی پایه و متوسطه مدرن با هدف تحقق الزامات جزء استاندارد ایالتی فدرال برای این رشته و همچنین بخش اساسی برنامه ترکیبی در فرهنگ بدنی است. علاوه بر حداقل محتوای اجباری، برنامه کاری برای فرهنگ بدنی شرایط ملی و آب و هوایی منطقه را نیز در نظر می گیرد. توجه ویژه ای به پایه ورزش مادی موسسه آموزشی شد: قسمت اضافی مورد انتظار است.
برنامه کاری در مورد فرهنگ بدنی (درجه 5) استاندارد آموزشی ایالتی فدرال برای یک برنامه معمولی طراحی شده است.مدرسه‌ای که دارای پایگاه ورزشی استاندارد برای کلاس‌ها و همچنین مجموعه‌ای از تجهیزات ورزشی سنتی است.
ویژگی های برنامه
این برنامه پذیرش استانداردها، شرکت دانش آموزان در مسابقات بسکتبال، فوتبال، والیبال، دو و میدانی را در نظر می گیرد.
هدف
برنامه کار تربیت بدنی (درجه 5) استاندارد آموزشی ایالتی فدرال برای رشد همه جانبه شخصیت کودک با القای مهارت های سبک زندگی سالم در نظر گرفته شده است. در قالب شرایط سلامت جسمانی در نظر گرفته می شود:
- سلامتی عالی؛
- سطح طبیعی شکل گیری توانایی های حرکتی؛
- مهارت ها و انگیزه های فعالیت های ورزشی.
راههای رسیدن به اهداف
برنامه کار تربیت بدنی مشکلات را حل می کند:
- تقویت سلامت جسمانی، رشد هماهنگ؛
- کسب مهارت ها و توانایی های حرکتی؛
- کسب دانش پایه در زمینه ورزش و فرهنگ بدنی؛
- ظاهر مهارت ها و نیازها برای خوداجرای تمرینات، استفاده از آنها برای تمرین، آرامش، تقویت سلامت فردی؛
- تحریک خصوصیات ذهنی شخصیت.
برنامه کاری فرهنگ بدنی (FGOS) شامل یک سیستم رشد جسمانی است که شامل درس، ورزش های فوق برنامه و تمرینات بدنی می شود.
معنای آموزشرشته های
در طول درس ها و همچنین فعالیت های اضافی، نه تنها رشد جسمانی کودک باید اتفاق بیفتد، بلکه باید توانایی های فردی و روحی او را نیز آشکار کند، خود تعیین کننده است. برنامه کاری رشته "فرهنگ بدنی" مبتنی بر رویکرد فعال و شخصی است که شامل بهینه سازی و تشدید فرآیند آموزشی و آموزشی است. معلم هنگام حل مشکل رشد سلامت جسمانی کودک بر روی عناصر زیر تمرکز می کند:
- بهبود روحی و جسمی دانش آموز؛
- توسعه نیازها برای ورزش منظم؛
- تقویت خصلت های اراده قوی و اخلاقی؛
- کسب مهارت های ارتباطی؛
- بهبود روابط انسانی.
برنامه کار روی فرهنگ بدنی (درجه 1، GEF، لیاخ V. I.) از دو بخش مهم تشکیل شده است: متغیر (متمایز) و بخش اصلی. هر دانش آموز ملزم به تسلط بر بخش اصلی برنامه برای این رشته دانشگاهی است. بدون شکل اساسی، انطباق کامل یک فارغ التحصیل از یک موسسه آموزشی با زندگی در جامعه، فعالیت کار موثر او غیرممکن است. مؤلفه اصلی برنامه های کاری معمول است: "تربیت بدنی"، Lyakh V. I.، توصیه شده توسط وزارت آموزش و پرورش فدراسیون روسیه طبق استانداردهای آموزشی جدید. برای همه مدارس اجباری است، به توانایی های فردی دانش آموز، عوامل ملی و منطقه ای بستگی ندارد.
برنامه کاری متغیر در تربیت بدنی (پایه 1) لیاخ، GEF (3 ساعت) با UUD تعیین می شودنیاز به شکل گیری توانایی های فردی دانش آموزان، شامل ویژگی های منطقه ای و محلی برنامه کاری موسسه آموزشی است. این برنامه دارای سه بخش است که محتوای استانداردهای لازم برای فرهنگ بدنی را شرح می دهد.
وظایف اصلی
این رشته دانشگاهی با هدف:
- رشد جسمانی هماهنگ، شکل گیری مهارت های وضعیت بدنی زیبا، تحریک مقاومت بدن کودک در برابر شرایط نامطلوب محیطی، شکل گیری پایه های یک سبک زندگی سالم، عادات بهداشت فردی؛
- آموزش و توسعه انواع اصلی اقدامات حرکتی؛
- بهبود توانایی جهت یابی در فضا، پاسخ به سیگنال ها، حفظ تعادل، بازتولید پارامترهای حرکتی، توسعه قدرت، انعطاف پذیری، سرعت؛
- توسعه یک سیستم دانش در مورد تأثیر ورزش بدنی بر ویژگی های اخلاقی یک فرد؛
- تشکیل عادت خودآموزی در زمان خصوصی؛
- تشویق کمک متقابل، استقلال، ابتکار دانش آموزان؛
- کمک به رشد ذهنی.
شرایط سطح آمادگی فارغ التحصیلان مقطع ابتدایی
برنامه کاری فرهنگ بدنی آموزش متوسطه حرفه ای شامل فهرستی از الزامات برای فارغ التحصیلان این رشته دانشگاهی است.
آنها باید بدانند:
- تاریخ شکل گیری فرهنگ بدنی در اتحاد جماهیر شوروی وروسیه؛
- ویژگی های متمایز یک ورزش خاص؛
- مبانی فیزیولوژیکی، آموزشی، روانشناختی آموزش اعمال حرکتی پایه، مجتمع های مدرن تمرینات بدنی؛
- ویژگی‌های بیودینامیک و تمرین‌های اصلاحی ویژه، اصول کاربرد آنها در جهت بهبود سلامت؛
- لحظات فیزیولوژیکی سیستم تنفسی، گردش خون در حین بارهای عضلانی، گزینه هایی برای توسعه و بهبود مجموعه تمرینات بسته به سن؛
- پارامترهای روانی عملکردی ارگانیسم؛
- گزینه های شخصی برای نظارت بر وضعیت سلامتی، تغییر آمادگی جسمانی.
باید قادر به:
- صحیح از نقطه نظر فنی برای انجام اقدامات حرکتی، اعمال آنها برای اوقات فراغت شخصی و فعالیت های رقابتی؛
- اصلاح وضعیت بدن؛
- توسعه مجموعه های مستقل تمرینات بدنی، انتخاب حالت حرکتی، حفظ عملکرد در سطح مطلوب؛
- تنظیم و کنترل وضعیت بدن در فرآیند انجام تمرینات بدنی، برای دستیابی به اثر درمانی و ایجاد شرایط فیزیکی؛
- مدیریت احساسات شخصی، تعامل موثر با همسالان و بزرگسالان، بهبود فرهنگ ارتباطات؛
- استفاده از تجهیزات و تجهیزات ورزشی مدرن، استفاده از ابزارهای فنی ویژه برای بهبود تربیت بدنی فردی.
نیازها برای مهارت های حرکتی، توانایی ها، توانایی ها
- در حرکت غیر چرخه ای و چرخه ای، با بالاترین سرعت 60 متر از استارت پایین حرکت کنید.
- با سرعت یکنواخت تا 20 دقیقه برای پسران، تا 15 دقیقه برای دختران، پس از 9-13 قدم دویدن، یک پرش بلند انجام دهید.
- در تمرینات آکروباتیک و ژیمناستیک ترکیبی از 3-4 عنصر را انجام دهید. این باید شامل سالتوهای عقب و جلو، پایه دستی و پایه سر، نیم شکاف، سالتو بلند، بریج (برای دختران) باشد.
- آمادگی جسمانی باید در سطح متوسط شاخص های شکل گیری توانایی های اصلی بدنی با در نظر گرفتن توانایی های فردی و منطقه ای دانش آموزان باشد.
سطح فرهنگ بدنی که با ویژگی های ملی و منطقه ای مرتبط است توسط دولت های محلی و منطقه ای برنامه ریزی می شود. بخش متغیر برنامه تربیت بدنی توسط خود موسسه آموزشی و با در نظر گرفتن ترجیحات و خواسته های شخصی معلم انتخاب می شود.
نتیجه گیری
برنامه تربیت بدنی شامل تمام عناصر اساسی است که برای سایر رشته های دانشگاهی معمول است. توجه ویژه ای به ایمنی در برنامه می شود. در برنامه ریزی موضوعی برای هر کلاس به تکنیک انجام تمرینات بدنی توجه می شود. معلم هر درس را با تکرار اصول رفتار ایمن شروع می کنددرس فرهنگ بدنی، روش انجام هر تمرین فردی. معلم در برنامه ریزی زمان برای درس های ذخیره فرض می کند. مثلاً در زمستان که دمای هوا زیر 14 درجه است، درس های خارج از خانه لغو می شود و درس به سالن منتقل می شود. علاوه بر این، برنامه ریزی موضوعی زمان ذخیره ای را برای آمادگی بیشتر برای مسابقات ورزشی و روزهای ورزشی فراهم می کند. بسته به اینکه کدام جهت از فعالیت توسط معلم انتخاب می شود، عناصر یک ورزش جداگانه را می توان به عنوان یک بخش متغیر در برنامه ریزی گنجاند.
