موهای آراسته رویای هر زنی است. بسیاری از دختران با صرف زمان و تلاش زیادی برای مدل‌ها، فر کردن و رنگ‌آمیزی‌های مختلف فراموش می‌کنند که کلید داشتن یک مدل موی زیبا موهای سالم است. برای این کار باید بدانید که ساختار مو چگونه است، چرخه زندگی آن چگونه است، علل تغییرات پاتولوژیک و چگونه آنها را از بین ببرید.
از ریشه تا نکته
هر مو شامل چندین عنصر است. قسمت قابل مشاهده آن هسته است که از سلول های غیر زنده پر از کراتین تشکیل شده است. در ضخامت پوست سر (در عمق حدود 2.5 میلی متر) آن قسمت از مو وجود دارد که ظاهر آن را تعیین می کند - ریشه. از سلول های زنده زیادی تشکیل شده است که دائماً در حال تقسیم هستند. این فرآیند همان چیزی است که باعث رشد مو می شود. تقسیم سلولی بدون مشارکت بافت های واقع در نزدیکی ریشه غیرممکن است. آنها با هم فولیکول مو را تشکیل می دهند که انتهای عصب از آن خارج می شود.ساختار مو روی سر به گونه ای است که آسیب به این انتهای منجر به مرگ کامل ریشه بدون امکان ترمیم بیشتر آن می شود. کار غدد چربی واقع در کنار فولیکول ها نیز تاثیر زیادی در زیبایی مدل مو دارد. اگر بیش از حد بزرگ باشند، پوست سر چرب می شود. عدم رشد غدد چربی منجر به خشکی آن می شود. همچنین در ضخامت پوست در کنار هر مو ماهیچه ای وجود دارد که برآمدگی آن را فراهم می کند.
ساختار مو
فولیکول های خوب باعث رشد سریع مو و طول عمر طولانی می شود. با این حال، ظاهر مو نیز با توجه به وضعیت ساقه تعیین می شود. ساختار مو در بخش نشان می دهد که قسمت قابل مشاهده آن شامل لایه های زیر است:
- لایه فلس دار. درخشندگی و صافی مو را تعیین می کند. هر چه چیدمان ترازوها بیشتر شبیه به سنگ تراشی کاشی باشد، مدل مو آراسته تر به نظر می رسد.
- لایه قشری. این شامل عناصر شیمیایی مختلفی است که تغذیه مو را تامین می کند. هر چه تعداد آنها بیشتر باشد، مو انرژی حیاتی بیشتری دریافت می کند.
- هسته. این مولفه بسیار کم مطالعه شده است. طبق نتایج مشاهدات، در موهای سالم با لایه ریشه ضخیم وجود دارد، اما در موهای ضعیف وجود ندارد.
مراحل رشد مو
ساختار مو مراحل مختلف زندگی آن را تعیین می کند. آنها به صورت دوره ای جایگزین یکدیگر می شوند و به درجه تقسیم سلولی ریشه بستگی دارند. طول عمر مو را می توان به مراحل زیر تقسیم کرد.
- آنوژنیک. این فازرشد فعال مو با تقسیم سلولی ریشه آن تضمین می شود. میله به طول کشیده و ضخیم شده است. این مرحله تقریباً 3 سال طول می کشد. حدود 80 تا 90 درصد از کل موهای سر انسان را شامل می شود.
- Catagenic. در این مرحله آتروفی فولیکول مو رخ می دهد. تقسیم سلولی متوقف می شود، رشد مو کند می شود و سپس به طور کامل متوقف می شود. ریشه آن کوچک می شود و به تدریج به سطح پوست سر نزدیک می شود. مرحله کاتاژن حدود یک ماه طول می کشد. حدود 2 درصد از کل موهای سر به طور همزمان در این مرحله هستند.
- Telogenic. مشخصه این مرحله یک دوره خفته فولیکول است. موها عملاً در ضخامت پوست ثابت نیستند و با کوچکترین ضربه فیزیکی ممکن است ریزش کنند. قرار گرفتن در این مرحله برای 20 تا 40 درصد از موهای سر معمول است.
تاثیر مراحل رشد بر مدل مو
بیشتر موها در مرحله تلوژن می ریزند. با این حال، برخی از آنها تا ابتدای فاز آنوژنیک باقی می مانند. در همان زمان، آنها در لحظه ای که ساقه موی تازه ظاهر شده، ساقه موی قدیمی را بیرون می راند، می ریزند.
فازهای رشد، درست مانند ساختار موهای یک فرد، ظاهر مدل مو را تعیین می کند. به عنوان مثال، فرهای بلند در سنین پایین به راحتی رشد می کنند. این به این دلیل است که هر مو حدود 25 چرخه زندگی دارد که با هر یک از آنها رشد کمتری داشته و نازک تر می شود. علاوه بر این، پس از 30 سالگی، رشد مو به تدریج کاهش می یابد. تا این سن، آنها حدود 1.5 سانتی متر در ماه رشد می کنند.
علل مشکلات بامو
دلایل متعددی وجود دارد که می تواند باعث کندی رشد، ریزش مو شده و بر ظاهر آنها تأثیر منفی بگذارد. این موارد عبارتند از:
- بیماری های غدد درون ریز، اختلال در زمینه هورمونی و مشکلات در زمینه زنان و زایمان.
- بیماری های دستگاه گوارش، اختلال در عملکرد کبد و کلیه.
- مصرف برخی داروها.
- کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن.
- فعالیت بدنی سنگین و استرس که پس از آن موها بلافاصله شروع به ریزش نمی کنند، بلکه بعد از 2 تا 3 ماه.
- مراقبت نامناسب از مو، تاثیر منفی محصولات حالت دهنده، رنگ.
- قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور مستقیم خورشید روی موها، تغییرات ناگهانی دما. گرمای بیش از حد پوست سر یا سرمای شدید نیز بر سلامت فرها تأثیر می گذارد.
بنابراین موهای زیبا نشانه یک ارگانیسم سالم و کارآمد است. فرهای کدر و شکننده اغلب بازتابی از بیماری‌های مزمن مختلف و شرایط پاتولوژیک هستند که در وهله اول باید با آنها برخورد کرد.
ویتامین برای موهای زیبا
بسیار اوقات، ساختار موی انسان و مدت زمان فاز آنوژنیک به دلیل کمبود ویتامین ها و عناصر ریز تغییر می کند. مو خشک، شکننده و فاقد درخشش می شود. در این مورد، ارزش دارد رژیم غذایی را مرور کنید یا سعی کنید کمبود ویتامین ها را با مکمل های خاص جبران کنید. هنگام انتخاب آنها باید به وجود اجزای زیر توجه کنید.
- ویتامین هاگروه B. کمبود آنها در درجه اول منجر به از بین رفتن درخشندگی و خشکی مو می شود. و ویتامین B3، برای مثال، مسئول مقدار طبیعی رنگدانه رنگی است. کمبود آن در بدن با موهای خاکستری زودرس آشکار می شود.
- ویتامین A. تحت تأثیر آن، ساختار آسیب دیده مو ترمیم می شود، حالت ارتجاعی پیدا می کند.
- ویتامین C یک محرک عالی برای رشد مو است.
- ویتامین E یکی از منابع تغذیه برای بافت های فولیکول مو است. به ویژه برای کسانی که موهای بلند دارند توصیه می شود.
- روی از تشکیل سبوم اضافی جلوگیری می کند، پوست سر چرب را عادی می کند.
- آهن و کلسیم برای جلوگیری از ریزش زودرس مو ضروری هستند.
- سیلیکون در تشکیل کلاژن و الاستین نقش دارد که در نتیجه موها حالت ارتجاعی پیدا می کنند.
مراقبت از مو
بهبود ساختار مو در صورتی امکان پذیر است که از قوانین ساده مراقبت از آنها پیروی کنید.
- شستشوی منظم مو در صورت نیاز.
- مطابقت با رژیم دمایی بهینه. از کلاه های خیلی گرم که در آن پوست سر دائماً عرق می کند، استفاده نکنید. در عین حال، بدون روسری در دمای زیر 3 درجه به مدت 10 دقیقه، منجر به کاهش قابل توجه مرحله آنوژن چرخه زندگی مو می شود.
- قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور مستقیم خورشید باید اجتناب شود، زیرا ساختار موهای سر در نتیجه بدتر می شود. در تابستان، به خصوص هنگام استراحت در ساحل،بهتر است پاناما بپوشید.
- یکی از شروط داشتن موهای مجلل، روش های ملایم حالت دادن است. تکان دادن روزانه، سشوار کشیدن، رنگ آمیزی - همه اینها منجر به مشکلاتی با فر می شود.
کمک واجد شرایط
ساختار مو تا حدی نشان دهنده وضعیت کل بدن است. بنابراین، اگر تحت شرایط رژیم غذایی که ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین می کند و مراقبت مناسب از موها، همچنان به ریزش موها ادامه می دهند و بی روح به نظر می رسند، باید با یک متخصص تریکولوژیست تماس بگیرید. شما نباید سعی کنید به تنهایی با مشکل کنار بیایید، زیرا می تواند نشانه یک بیماری مزمن باشد. تریکولوژیست به درک علل آسیب شناسی کمک می کند و در صورت لزوم برای مشاوره به پزشکان دیگر مراجعه می کند.
