خواب خوب به اندازه اشتها نشانه سلامتی است. بنابراین بی خوابی همان بیماری دیگری است که نیاز به درمان دارد. اما اکثر مردم به جای مراجعه به پزشک متخصص، خود درمانی را ترجیح می دهند که تنها می تواند وضعیت را بدتر کند. یکی دیگر از دلایلی که فرد مراجعه به پزشک را به تعویق می اندازد این است که نمی داند به کدام متخصص مراجعه کند. مشکلات خواب و رفع آنها توسط یک متخصص خواب شناسی انجام می شود.
سومنولوژی
سومنولوژی شاخه ای از پزشکی است که هدف آن بررسی و رفع اختلالات خواب است. این شاخه از پزشکی یک جهت نسبتا جدید است. تا به امروز بیش از 80 نوع اختلال خواب یافت شده است که بر سلامت انسان و در نتیجه بر کیفیت زندگی تأثیر منفی می گذارد. متخصصان این رشته در کلینیک های معمولی کار نمی کنند و فقط می توانید در یک کلینیک خصوصی نوبت بگیرید. در زیر به آنها نگاه خواهیم کرد.
سومنولوژیست
بنابراین، یک متخصص خواب شناسی پزشکی است که وظیفه او پیشگیری و درمان اختلالات خواب است. دامنه فعالیت های او بسیار گسترده است، اما او می تواند برخی از مشکلات خواب را همراه با سایر پزشکان حل کند - متخصص مغز و اعصاب،متخصص بیماری های عفونی، متخصص گوش و حلق و بینی. یک متخصص خواب می تواند به خلاص شدن از شر چه مشکلاتی کمک کند؟ اینها اول از همه مشکلاتی هستند که نیاز به درمان فوری دارند. این بی خوابی، آپنه، خروپف، خواب بی قرار است. یک متخصص خواب شناسی کودکان به خلاص شدن از کابوس ها، خواب طولانی مدت، الگوهای خواب نامناسب، زمانی که کودک روز را با شب اشتباه می گیرد، خلاص می شود. درمان همیشه پزشکی نیست، زیرا ممکن است مشکل روانی باشد و پزشک به اصلاح وضعیت و بازگرداندن خواب آرام کمک میکند.
نکات جامعه شناس
اگر شما یا عزیزانتان در شب‌های بی‌خوابی شکنجه می‌شوید، باید با یک متخصص خواب‌شناسی وقت بگیرید. البته این تصمیم درستی است. اما قبل از مراجعه به پزشک، سعی کنید این دستورالعمل ها را دنبال کنید.
- در روزهای هفته و آخر هفته به رختخواب بروید و در همان زمان بیدار شوید.
- نیازی به خوابیدن در طول روز نیست. اگر به خواب روزانه عادت دارید، باید قبل از ساعت 15:00 و حداکثر یک ساعت باشد.
- شب ها فقط زمانی به رختخواب بروید که احساس خواب آلودگی می کنید. اگر خواب نیست، پس باید یک عامل حواس پرتی پیدا کنید.
- ورزش و فعالیت بدنی گاه به گاه باعث خواب سالم می شود. بنابراین، باید صبح ها ورزش کنید و در طول روز حداقل یک ساعت پیاده روی کنید.
- آداب و رسوم همراه با حرکت برای استراحت به شما کمک می کند تا خوابی آرام و شیرین داشته باشید. این می تواند یک حمام آرامش بخش، موسیقی آرامش بخش، یا خواندن یک کتاب یا مجله جالب باشد.
- قبل از خواب قهوه و چای غلیظ ننوشید، باید الکل را کنار بگذارید.
- قبل از خواب پرخوری نکنید. اما اگر بدون شام نمی توانید بخوابید، پس می توانیدبا یک میان وعده سبک زندگی کنید: کفیر، شیر، سبزیجات یا میوه ها.
- قرص های خواب آور اعتیادآور هستند، پس از آنها سوء استفاده نکنید.
زنگ هشدار
اگر شرایط و علائم بیماری زیر را دارید نباید ملاقات با متخصص خواب را به تعویق بیندازید:
فشار خون و ایسکمی قلبی که در شب تشدید می شود؛
اینها علائم هشدار دهنده هستند.
تشخیص
برای تشخیص اختلالات، متخصص خواب از تعدادی تکنیک در کار خود استفاده می کند که برخی از آنها با جزئیات بیشتر مورد بحث قرار خواهند گرفت.
Polysomnography مجموعه ای از آزمایشاتی است که در طول خواب برای تشخیص اختلالات از جمله تنفس، فشار خون، ضربان قلب، سطح اکسیژن، الگوهای امواج مغزی، حرکات چشم، عضلات تنفسی، اندام ها انجام می شود.
الکتروکولوگرام (EOG) یک روش الکتروفیزیولوژیک است که ماهیچه های چشم و لایه بیرونی شبکیه را با استفاده از تغییرات پتانسیل زیستی در طی تحریک شبکیه و حرکات چشم بررسی می کند.
الکتروکاردیوگرام (ECG) - مطالعه الکتروفیزیولوژیکی و ثبت میدان های الکتریکی که در طول کار قلب تشکیل می شوند.
الکترومیوگرافی (EMG) - مطالعه الکتروفیزیولوژیکو ثبت فعالیت عضلات الکتریکی.
پالس اکسی متری دینامیک یک روش غیر تهاجمی مبتنی بر روش اسپکتروفتومتری است که میزان اشباع اکسیژن خون را تعیین می کند.
الکتروانسفالوگرام - رکوردی از یک فرآیند الکتریکی نوسانی پیچیده که با استفاده از یک الکتروانسفالوگرافی به دست آمده است.
تست
برای تجویز درمان، ممکن است یک تشخیص سخت افزاری کافی نباشد و در این صورت ممکن است نیاز به آزمایش باشد. اینها می توانند عمومی (مانند آزمایش ادرار یا خون) و اختصاصی باشند. دومی به وضعیت سلامتی بیمار بستگی دارد. اگر نوعی عفونت علت اختلال خواب شده باشد، متخصص خواب یک ارجاع به متخصص بیماری های عفونی را می نویسد. اگر مشکلات حوزه فعالیت یک پزشک گوش و حلق و بینی است، به او مراجعه کنید. و پس از معاینه آنها، پزشک درمان کافی را تجویز می کند.
متخصص در مسکو
اگر نکات بالا کمکی نکرد و مشکلات خواب فروکش نکرد، باید با متخصص مشورت کنید. کجا می توانم یک متخصص خواب شناسی در مسکو پیدا کنم؟
در پایتخت مراکز و آزمایشگاه های مختلفی برای مطالعه خواب وجود دارد که متخصصان واجد شرایط در آنها کمک های لازم را ارائه خواهند کرد. در زیر لیستی از آنها با اطلاعات تماس وجود دارد.
- آسایشگاه بالینی "Barvikha" که در منطقه Odintsovo در منطقه مسکو واقع شده است. این مرکز بیش از 20 سال است که در زمینه پزشکی فعالیت می کند و سالی دو بار سخنرانی در زمینه اختلالات خواب برای ارتقای مهارت های متخصصان برگزار می شود.
- موسسه قلب و عروق. A. L. Myasnikov، واقع در Cherepovskaya 3،d. 15-a. این موسسه دارای آزمایشگاه خواب است که جهت اصلی آن درمان آپنه و فشار خون شریانی است.
- مرکز فدرال علمی و بالینی گوش و حلق و بینی در بزرگراه Volokolamskoye، 20، نه چندان دور از ایستگاه مترو Sokol واقع شده است. متخصصان از آخرین پیشرفت‌های پزشکی برای درمان آپنه خواب و خروپف استفاده می‌کنند.
- مرکز ملی پزشکی و جراحی به نام N. I. Pirogov در Nizhnyaya Pervomaiskaya، 70 ساله. آزمایشگاه این مرکز از سال 2013 شروع به کار کرده است و در این مدت توانسته است تجربه زیادی در درمان اختلالات خواب جمع آوری کند.
- خدمات خواب شناسی در مرکز پزشکی "تشخیص" در Zhivopisnaya، 14، ساختمان 1 (ایستگاه های مترو "Polezhaevskaya"، "Shchukinskaya") و مرکز Xenotherapy در Zemlyanoy Val، 64، ساختمان 2 (ایستگاه مترو "Taganskaya"). این سرویس امکان ثبت نام آنلاین و پرداخت های بدون نقد را نیز فراهم می کند. طی مشاوره حضوری معاینه جامع با حضور سایر متخصصان به جز متخصص خواب انجام می شود.
- "SM-Clinic" در خیابان کلارا زتکین 33/28 معاینه اختلالات خواب را با استفاده از تجهیزات آلمانی و اسرائیلی ارائه می دهد.
- بیمارستان های بالینی دانشگاهی. آنها Sechenov شماره 1 و شماره 3، واقع در Bolshaya Pirogovskaya، 6، ساختمان 1 و Rossolimo 11، ساختمان B شماره 1. آنها مطب خواب شناسی دارند که کار اصلی آن شناسایی اختلالات خواب است. شماره 3 دارای بخش خواب است که طیف وسیعی از خدمات را ارائه می دهد.
- کلینیک اوراسیا در نووی آربات، 36/3، که آزمایشگاه آنمجهز به تجهیزات مدرن خواب شناسی، به رهایی از مشکلات مرتبط با اختلالات خواب کمک می کند.
علاوه بر کلینیک های پایتخت، مشکلات خواب در منطقه مسکو نیز حل می شود. اتاق‌های سومولوژی در خیمکی و کولومنا کار می‌کنند.
- "پزشک خانواده" در خیابان کیروف، شماره 10. در اینجا می توانید تحت معاینه جامع قرار بگیرید و از متخصصان مجرب مشاوره بگیرید.
- مرکز بالینی درمان و توانبخشی وزارت دفاع فدراسیون روسیه در خیمکی، در منطقه کوچک Planernaya، vl. 14.
متخصص در سن پترزبورگ
همچنین می توان کمک های لازم را پس از مشاوره با یک متخصص خواب شناسی در سن پترزبورگ در کلینیک های زیر دریافت کرد.
- بیمارستان شهر سن پترزبورگ در Borisova 9، Sestroretsk، جایی که مرکز درمان اختلالات خواب در آن فعالیت می کند.
- بیمارستان بالینی سنت پترزبورگ آکادمی علوم روسیه در خیابان تورز، 72. همچنین مرکز درمان اختلالات خواب با امکان درمان سرپایی و بستری وجود دارد.
- مجموعه پلی کلینیک (مرکز پزشکی) در چشم انداز Moskovsky، 22.
- مرکز مشاوره و تشخیص با پلی کلینیک در Morskoy Prospekt, 3. درمان سرپایی در اینجا امکان پذیر است.
- مرکز پزشکی قلب در رودخانه سیاه. اینجا یک آزمایشگاه خواب وجود دارد که در آن نه تنها مطالعات اختلالات خواب و رفع آنها انجام می شود، بلکه تشخیص کامل قلب نیز انجام می شود.
به جزکلینیک های تخصصی، کمک یک متخصص خواب در سن پترزبورگ را می توان در آزمایشگاه برای مطالعه و اصلاح اختلالات تنفسی و بخش خواب شناسی به دست آورد. او در دپارتمان ترویج بیماری‌های داخلی در آکادمی پزشکی نظامی در خیابان زاگورودنی، 47 واقع شده است.
گروه خواب شناسی در موسسه بین المللی سیستم های بیولوژیکی واقع شده است. سانتی متر. Berezina، LDC در 6th Sovetskaya، 24/26.
در صورت تماس به موقع، متخصصان خواب در سن پترزبورگ تمام کمک های لازم را ارائه خواهند کرد.
متخصص در یکاترینبورگ
ساکنان یکاترینبورگ می توانند از یک متخصص خواب شناسی در موسسات پزشکی زیر کمک بگیرند.
مرکز پزشکی ترمیمی و توانبخشی در بیمارستان بالینی جاده در ایستگاه Sverdlovsk-Passenger در نادژدینسکایا، 9A. بیماران این مرکز این امکان را دارند که معاینه کامل و جامع در بیمارستان انجام دهند و سپس به صورت سرپایی تحت نظر قرار گیرند.
بیمارستان منطقه ای Sverdlovsk شماره 2، بخش تشخیص عملکردی و اولتراسوند در خاکریز Rabochaya Molodyozhy، 3.
به چه چیزی توجه کنیم؟
سومنولوژیست پزشکی است که می تواند فرد را از مشکلات خواب نجات دهد. افرادی که به موقع به متخصص مراجعه کردند، توانستند از شر خروپف، آپنه خواب خلاص شوند و با فشار خون بالا، سلامت خود را بهبود بخشند. با توجه به بررسی ها، متخصص خواب یا بر اساس تشخیص درمان را تجویز می کند، یا در صورت مراجعه بیمار توسط متخصص دیگر، آن را اصلاح می کند. این روش به شما امکان می دهد تقریباً 85٪ از شر بیماری خلاص شوید.پاسخ دهندگان.
