مواقعی وجود دارد که فرد نمی خواهد تنها باشد. دلیل این امر می تواند موقعیت های مختلف باشد، از نگرانی در مورد امتحان ناموفق گرفته تا حوادث تلخ تر، مانند مرگ غیرمنتظره یکی از عزیزان. در هر صورت، از انبوه افکار و احساسات منفی، فرد شروع به "سوختن" می کند. برای رهایی از این حالت، او به کمک نیاز دارد.
یکی از راه‌های کاهش غم قربانی، تسلیت است. آن چیست؟ چگونه تسلیت بگوییم و چیست؟
تسلیت چیست؟
تسلیت کلماتی هستند که در موقعیت های مختلف سخت زندگی که مربوط به او یا عزیزانش است به فرد گفته می شود. به عنوان مثال، در صورت بیماری جدی یا مرگ. به عبارت دیگر، همدلی است، همدردی.
تسلیت به شما این امکان را می دهد که در غم قربانی شریک شوید و استرس روانی-عاطفی او را کاهش دهید. کلمات ساده حتی به شما کمک خواهد کرداگر نکته ای را در آنها نمی بینید.
معنی کلمه
اگر این اصطلاح را تجزیه کنید، "تسلیت" یا "بیماری مشترک" دریافت می کنید. از این گذشته، غم و اندوه را نیز می توان یک بیماری در نظر گرفت. اغلب این بیماری بدتر از بیماری های عفونی گسترش نمی یابد. اما غم و اندوهی که با هم رنج می‌برند، کمتر از زمانی که به تنهایی تجربه می‌شود، بر وضعیت روانی-عاطفی هر فرد تأثیر می‌گذارد.
بازدید
تسلیت را می توان به دو شکل بیان کرد.
- نوشته شده. یک نگاه رسمی تر، شاید بتوان گفت، نمایشی. چنین تسلیت هایی برای شرکت ها، روسای و سیاستمداران معمول است. اغلب همراه با نامه ای دلسوز، نوعی هدیه مادی به قربانیان داده می شود، مثلاً پول یا گواهی درمان.
- خوراکی. این نوع تسلیت بیشتر آشناست، نیاز به آمادگی خاصی ندارد. با این وجود، در بیشتر موارد مهمتر از نوشته شده است. آیا می توان تمام آن احساساتی را که با دیدن غم و اندوه شخص دیگری شما را فرا می گیرد از طریق کاغذ منتقل کرد؟ کلمات یکی از قوی ترین داروهای روحی هستند که در دسترس انسان هستند.
چرا تسلیت بگویم؟
کسی که در زندگی اش اتفاق وحشتناکی افتاده است ممکن است شوکه و شوکه شود. برای او، زندگی روزمره زیر و رو شده است، و اکنون باید چیزی آشنا پیدا کند تا سلامت عقلش را حفظ کند.
البته ابراز تسلیت آرامش را به قربانی باز نمی‌گرداند، اما می‌تواند به فرد نشان دهد که افراد دیگری نیز در غم او شریک هستند. چگونهمعلوم است که شادی حاصل از جدایی چند برابر می شود و بدبختی آب می شود.
ابراز همدردی با خانواده مقتول بسیار مهم است، حتی اگر آنها به اندازه او شوکه نشده باشند. واقعیت این است که اقوام بیشترین کمک را به فرد سوگوار می دهند که این نیز بسیار دشوار است.
از بیان احساسات و افکار خود خجالتی و ترس نداشته باشید. بهتر است بگوییم که در غم یک نفر شریک هستید تا اینکه او را با احساسات منفی تنها بگذارید. تسلیت یکی از راه های حمایت در شرایط سخت است.
زمان مناسب برای ابراز تسلیت چه زمانی است؟
می توانید تمایل خود را برای شریک شدن در غم دیگران در موقعیت های مختلف ابراز کنید.
- زمانی که شخصی با مرگ روبرو شد. تسلیت در این مورد از اهمیت ویژه ای برخوردار است. آنها به شما این امکان را می دهند که نشان دهید فردی که از دست داده است تنها نیست. ضمناً به مناسبت فوت یکی از عزیزان و یک حیوان خانگی عزیز تسلیت گفته می شود.
- فردی متوجه شده است که خود یا عزیزانش یک بیماری صعب العلاج دارد. در این مورد باید نهایت احتیاط را به خرج دهید، زیرا کلمات نادرست ممکن است فرد را افسرده کند. سعی کنید او را شاد کنید، اما روی مرگ نزدیک تمرکز نکنید. جوک ها در اینجا نامناسب هستند، زیرا می توانند به قربانی آسیب برسانند.
- آسیب ناشی از آسیب یا بیماری می تواند باعث ایجاد افسردگی شود. تشویق ملایم قطعا در این شرایط کمک خواهد کرد.
- ترفیع از دست رفته، جدایی با یکی از عزیزان، خبر بدی که شخص در حال گذراندن آن است،همچنین دلایلی برای ابراز تسلیت هستند.
حمایت برای فرد در هر موقعیتی که خلق و خوی او را بدتر می کند و مستقیماً به او بستگی ندارد ضروری خواهد بود. اگر دوستتان احساس بدی دارد، با کلمات خسیس نشوید: اگر فرد تنها نباشد، همیشه می توان با مشکلات کنار آمد.
قواعد همدلی
تسلیت عبارات خاصی هستند که باید طبق قوانین تلفظ شوند.
- لبخند نزن. به یاد داشته باشید که طرف مقابل احساس بدی دارد.
- نگاه خیلی سوگوارانه نیز می تواند شبیه یک تمسخر باشد. احساسات جعل نکنید اگر غم و اندوه دیگری باعث همدردی شما نمی شود، خود را به سخنان حمایت محدود کنید.
- جوک ها نامناسب هستند. حتی اگر فکر می کنید آنها می توانند شما را تشویق کنند، بهتر است خودداری کنید.
- اگر می توانید کمکی ارائه دهید، لطفاً آن را انجام دهید. فرقی نمی کند مالی باشد یا کمک در کارهای خانه. با اعمال خود به قربانی نشان خواهید داد که تنها نیست.
- هنگام تسلیت به فرد بیمار باید مراقب بود. سخنان شما ممکن است او را به یاد بیماری خود بیاندازد.
- اگر در پاسخ به سخنان همدردی دچار پرخاشگری شدید، پس نباید این خط رفتاری را ادامه دهید. هر کس با غم و اندوه متفاوت برخورد می کند، بهتر است به آن شخص اجازه دهید صحبت کند.
تسلیت مرگ
مرگ همیشه ترسناک است. در هر صورت: چه کسی او را در خانواده اش ببیند یا در خیابان دیده باشد. باید به خاطر داشت که سوالات مرگ اغلب نگران کننده استادیان، بنابراین کلمات تسلیت برای متوفی ممکن است در برخی فرقه ها یا کشورها مناسب نباشد.
به عنوان مثال، در مکزیک مردم از مرگ غمگین نیستند: ساکنان محلی مطمئن هستند که پس از مرگ، یک فرد در دنیای دیگری به زندگی خود ادامه می دهد. و ابراز تسلیت می تواند با سوء تفاهم روبرو شود، زیرا برای آنها بستگان درگذشته خوشحال شدند. پس بهتر است حداقل به صورت سطحی با مذهب آن مرحوم و خانواده اش آشنا شوید.
همچنین لازم به یادآوری است که درگذشت آن مرحوم را به دوستان یا اعضای خانواده آن مرحوم تسلیت عرض می کنید. بنابراین، لازم است نرم ترین گفتار را بنویسید یا خود را به چند کلمه محدود کنید. عبارات خیلی طولانی ممکن است اشتباه درک شوند.
سنگ نوشته های حک شده بر روی سنگ قبر را نیز می توان به عنوان تسلیت عجیب در هنگام مرگ در نظر گرفت. مشکل این است که اغلب سنگ قبر خیلی بزرگ ساخته نمی شود یا فضای زیادی برای عکس متوفی در نظر گرفته می شود. و شما باید با دقت یک یا دو جمله بنویسید که بتواند تمام تجربیات خویشاوندان زنده را در خود جای دهد.
اگر نمی دانید چه بگویید، می توانید از عبارات آماده استفاده کنید:
- متاسفم برای از دست دادن شما، (نام) شخص فوق العاده ای بود.
- متاسفم که این اتفاق افتاد. آیا راهی هست که بتوانم به شما کمک کنم؟
- متاسفم که این اتفاق افتاد. بهترین ها همیشه اول می روند.
- با اندوه شما همدردی می کنم. باشد که زمین (نام) در آرامش باشد.
تسلیت برای شکست
چیزهای زیادی در زندگی اتفاق می افتد، که برخی از آنها می تواند بسیار باشدبه وضعیت روانی - عاطفی یک فرد ضربه بزنید. هم کیف پولش و هم خانه و زندگی خانوادگی اش ممکن است آسیب ببیند. در هر صورت هیچکس دوست ندارد در لحظات غم تنها باشد.
شکست ها بزرگ و کوچک هستند. با این وجود، هر یک از آنها می تواند به طور جدی سلامت روان یک فرد را تضعیف کند. بیایید به چند نمونه از شکست نگاه کنیم.
- آتش سوزی در محل سکونت یا محل کار. آتش همیشه خطرناک است و بشریت بیهوده راه های جدیدی برای مقابله با آن ابداع نمی کند. فردی که با آتش سوزی مواجه می شود ممکن است تا نیاز به مداخله روان درمانگر دچار مشکلات روانی جدی شود. قربانی را تنها نگذارید، با او صحبت کنید و تسلیت بگویید. گوش دادن به شخص به همان اندازه مهم است.
- موقعیت از دست رفته، ارتقاء رد شد. نگرش مردم نسبت به چنین پدیده هایی متفاوت است. برخی غمگین می شوند، اما برخی اهمیتی نمی دهند. در هر صورت، همدردی اضافی نخواهد بود.
- یک خرده ریز گم شده می تواند باعث افسردگی واقعی شود. از آن شخص بپرسید که گمشده چه چیزی برایش عزیز بوده است، اجازه دهید صحبت کند و در صورت لزوم گریه کند. تسلیت در اینجا ممکن است زائد باشد، اما شما می‌توانید به کشف ضرر کمک کنید.
- ازدواج منحل شده، رابطه قطع شده. بسیاری از افراد پس از این اتفاقات شروع به صحبت پرخاشگرانه در مورد شریک سابق خود می کنند. گاهی اوقات این بدخواهی واقعی است، گاهی اوقات تلاشی برای متقاعد کردن خود به عدم نیاز به چنین رابطه ای است. اما یک مرد باید شنیده شود.
هر چیز کوچکی می تواند شما را عصبانی کند. برای درک اینکه آیا شماتسلیت پذیرفته شده است، شما باید در حالات چهره یک فرد کاملاً مسلط باشید و حداقل سطحی او را بشناسید.
چگونه در این موارد ابراز همدردی کنیم؟ چندین عبارت مناسب وجود دارد:
- همه چیز در زندگی اتفاق می افتد، نگران نباشید، همه چیز خوب خواهد شد.
- متاسفم. چگونه به شما روحیه بدهیم؟
- می دانید، سلیمان گفت: "این نیز خواهد گذشت" بنابراین همه چیز درست خواهد شد.
- همه چیزهای بد به پایان می رسد. نکته اصلی این است که در این لحظه صبر کنید. بیا بریم قدم بزنیم؟
نکته اصلی این است که حواس بیمار را از تجربیاتش منحرف کنید یا برعکس اجازه دهید او صحبت کند. یک شخص تقریباً همیشه نشان می دهد که دقیقاً به چه چیزی نیاز دارد.
تسلیت مذهبی
اگر از انتخاب اعتراف مقتول یا متوفی مطمئن هستید، تسلیت مطابق با مذهب او مفید است. شاید این یک دعا یا کلمه فراق کوچک باشد، شاید گزیده ای از یک کتاب مذهبی.
به عنوان مثال، برای یک مسیحی می توان به این نکته اشاره کرد که برای سلامتی در معبد شمع روشن کرده اید. فقط در این مورد دروغ نگویید، زیرا اگر دروغ فاش شود، می توانید رابطه خود را با این شخص به طور جدی خراب کنید.
در اسلام تسلیت را نه تنها می توان با کلمات، بلکه با حرکات، لباس، تشریفات بیان کرد. برای تعیین دقیق نحوه رفتار، باید خود را با کتاب مقدس آشنا کنید.
باید در نظر داشت که دین حتی در سخت ترین شرایط هم می تواند کمک کند. افراد عمیقاً مذهبی در متون مقدسی که ممکن است فاقد آنها باشند آرامش می یابندزندگی روزمره. حتی اگر به هیچ دینی تعلق نداشته باشید، مسخره کردن یا به چالش کشیدن با صدای بلند اعتقادات دینی افراد دیگر خوب نیست. و حتی بیشتر از آن، این کار را نباید در لحظات غم او انجام داد، زمانی که دین می تواند تنها لنگری باشد که قربانی را از اقدامات عجولانه باز می دارد.
چند عبارت تسلیت ساده:
- همه چیز اراده اوست.
- او مهربان است: پس از اندوه قطعاً شادی خواهد آمد.
- من برای شما احساس می کنم. شاید بخواهید از یک کلیسا/مسجد دیدن کنید؟
- دوست داری با هم دعا کنیم؟
تسلیت کوتاه
اگر به نظرتان می رسد که برای بیان دقیق احساسات خود، که از آن گم شده اید، سخنرانی طولانی لازم است، پس قضاوت شما اشتباه است. تسلیت های کوتاه به اندازه بحث های طولانی احساسی و احساسی هستند.
در واقع، یک فرد سوگوار علاقه چندانی به احساسات و تجربیات شما ندارد. واقعیت این است که با برداشت های منفی، مغز انسان اول از همه خود را نجات می دهد. او نه وقت دارد و نه منابعی برای دیگران.
بنابراین یک "متاسفم" ساده ممکن است بیش از اندازه کافی باشد. مهمترین چیز این است که به قربانی نشان دهید که در غم خود تنها نیست. و سخنرانی های طولانی کاملاً نامناسب خواهد بود.
