تنفس یک فرآیند فیزیولوژیکی مهم است که بدون آن زندگی انسان غیرممکن است. به لطف یک مکانیسم ایجاد شده، سلول ها با اکسیژن تامین می شوند و می توانند در متابولیسم شرکت کنند. انواع تنفس بسته به اینکه کدام عضلات و اندام ها در این فرآیند درگیر هستند، متمایز می شوند.
فیزیولوژی تنفس
تنفس با استنشاق متناوب (مصرف اکسیژن) و بازدم (انتشار دی اکسید کربن) همراه است. در مدت زمان کوتاهی فرآیندهای زیادی بین آنها اتفاق می افتد. آنها را می توان به مراحل اصلی تنفس زیر تقسیم کرد:
- خارجی (تهویه و انتشار گازها در ریه ها)؛
- انتقال اکسیژن؛
- پارچه های تنفسی.
تنفس خارجی فرآیندهای زیر را فراهم می کند:
- تهویه ریه ها - هوا از مجرای تنفسی عبور می کند، مرطوب می شود، گرمتر و تمیزتر می شود.
- تبادل گاز - در فاصله کوتاهی از توقف تنفس (بین بازدم و نفس جدید) رخ می دهد. آلوئول ها و مویرگ های ریوی در تبادل نقش دارند. خون از طریق آلوئول ها وارد مویرگ ها می شود، جایی که با اکسیژن اشباع شده و در سراسر بدن حمل می شود.دی اکسید کربن از مویرگ ها به آلوئول ها منتقل شده و از بدن خارج می شود.
مرحله اولیه تنفس باعث انتقال اکسیژن از آلوئول ها به خون و تجمع دی اکسید کربن در وزیکول های ریوی برای دفع بیشتر از بدن می شود.
حمل و نقل و نتیجه نهایی تبادل
انتقال گازها توسط خون به دلیل گلبول های قرمز است. آنها اکسیژن را به بافت های اندام ها، جایی که فرآیندهای متابولیک بیشتر آغاز می شود، حمل می کنند.
انتشار در بافت ها فرآیند تنفس بافتی را مشخص می کند. چه مفهومی داره؟ گلبول های قرمز مرتبط با اکسیژن وارد بافت ها و سپس به مایع بافت می شوند. در همان زمان، دی اکسید کربن محلول به آلوئول ها در ریه ها باز می گردد.
از طریق مایع بافتی، خون وارد سلول ها می شود. فرآیندهای شیمیایی برای تجزیه مواد مغذی راه اندازی شده است. محصول نهایی اکسیداسیون - دی اکسید کربن - دوباره به صورت محلول وارد خون شده و به آلوئول های ریه منتقل می شود.
صرف نظر از اینکه هر ارگانیسمی از چه نوع تنفسی استفاده می کند، فرآیندهای متابولیکی که اتفاق می افتد یکسان است. کار عضلات به شما این امکان را می دهد که حجم قفسه سینه را تغییر دهید، یعنی دم یا بازدم.
اهمیت عضلات در فرآیندهای تنفس
انواع تنفس در نتیجه انقباض عضلات قسمت های مختلف ستون فقرات به وجود آمد. ماهیچه های تنفسی یک تغییر ریتمیک در حجم حفره قفسه سینه ایجاد می کنند. بسته به عملکردهای انجام شده، آنها به دو دسته دمی و بازدمی تقسیم می شوند.
اولین ها در فرآیند استنشاق هوا نقش دارند. به ماهیچه های اصلی این گروهشامل: دیافراگم، خارجی بین دنده ای، داخلی بین غضروفی. ماهیچه های کمکی دمی عبارتند از اسکلن، سینه ای (بزرگ و کوچک)، استرنوکلاویکولار (ماستوئید). در فرآیند بازدم، عضلات شکم و عضلات داخلی بین دنده ای شرکت می کنند.
تنها به لطف ماهیچه ها است که دم و بازدم هوا امکان پذیر است: ریه ها حرکات خود را تکرار می کنند. دو مکانیسم ممکن برای تغییر حجم قفسه سینه با استفاده از انقباض عضلانی وجود دارد: حرکت دنده ها یا دیافراگم که انواع اصلی تنفس در انسان هستند.
تنفس قفسه سینه
در این نوع، فقط قسمت فوقانی ریه ها به طور فعال در این فرآیند درگیر است. دنده ها یا استخوان های ترقوه درگیر می شوند که در نتیجه نوع تنفس قفسه سینه به دنده ای و ترقوه ای تقسیم می شود. این رایج‌ترین روش است، اما با بهینه فاصله دارد.
تنفس دنده ای با کمک عضلات بین دنده ای انجام می شود که به سینه اجازه می دهد تا به حجم مورد نیاز منبسط شود. هنگام بازدم، عضلات بین دنده ای داخلی منقبض می شوند و هوا خارج می شود. این فرآیند همچنین به دلیل این واقعیت است که دنده ها متحرک هستند و قادر به حرکت هستند. چنین تنفسی معمولاً مشخصه جنس زن است.
تنفس ترقوه ای در بین سالمندان به دلیل کاهش ظرفیت ریه شایع است و در کودکان دبستانی نیز رخ می دهد. در هنگام دم، ترقوه ها همراه با قفسه سینه بالا می روند، در هنگام بازدم پایین می آیند. تنفس با کمک عضلات استرنوکلاویکولار بسیار کم عمق است و بیشتر برای چرخه های آرام و اندازه گیری شده طراحی شده است.دم-بازدم.
تنفس شکمی (دیافراگمی)
نوع تنفس دیافراگمی به دلیل تامین اکسیژن بهتر، کاملتر از سینه در نظر گرفته می شود. بیشتر حجم ریه ها در این فرآیند دخیل است.
حرکات تنفسی دیافراگم را تقویت می کند. این یک پارتیشن بین حفره های شکم و قفسه سینه است که از بافت ماهیچه ای تشکیل شده و می تواند به شدت منقبض شود. در حین استنشاق، پایین می آید و بر صفاق فشار وارد می کند. برعکس، هنگام بازدم بالا می رود و عضلات شکم را شل می کند.
تنفس دیافراگمی در بین مردان، ورزشکاران، خواننده ها و کودکان رایج است. یادگیری تنفس شکمی آسان است، تمرینات زیادی برای توسعه مهارت های لازم وجود دارد. اینکه آیا ارزش یادگیری این موضوع را دارد بستگی به تصمیم هر کسی دارد، اما این تنفس شکمی است که به شما امکان می دهد اکسیژن لازم را در حداقل تعداد حرکات به صورت کیفی تامین کنید.
اتفاق می افتد که در یک سیکل تنفس فرد از هر دو ناحیه سینه و شکم استفاده می کند. دنده ها منبسط می شوند و در همان زمان دیافراگم کار می کند. این تنفس مختلط (کامل) نامیده می شود.
انواع تنفس بسته به ماهیت حرکات تنفسی
تنفس نه تنها به گروه عضلانی درگیر بستگی دارد، بلکه به شاخص هایی مانند عمق، فرکانس، زمان بین بازدم و نفس جدید نیز بستگی دارد. با تنفس مکرر، متناوب و کم عمق، ریه ها به طور کامل تهویه نمی شوند. این شرایط مساعدی را برای باکتری ها و ویروس ها ایجاد می کند.
تنفس کامل فعال می شودقسمت های تحتانی، میانی و فوقانی ریه ها، که به آنها اجازه می دهد تا به طور کامل تهویه شوند. از کل حجم مفید قفسه سینه استفاده می شود و هوای موجود در ریه ها به موقع به روز می شود و از تکثیر میکروارگانیسم های مضر جلوگیری می کند. فردی که تنفس کامل را تمرین می کند حدود 14 نفس در دقیقه می کشد. برای تهویه خوب، بیش از 16 تنفس در دقیقه توصیه نمی شود.
تاثیر تنفس بر سلامت
تنفس منبع اصلی اکسیژن است که بدن برای عملکرد طبیعی به طور مداوم به آن نیاز دارد. تهویه باکیفیت ریه ها خون را با مقدار کافی اکسیژن تامین می کند و کار سیستم قلبی عروقی و خود ریه ها را تحریک می کند.
شایان ذکر است که تنفس دیافراگمی: عمیق ترین و کامل ترین آن است که به طور طبیعی اندام های داخلی صفاق و قفسه سینه را ماساژ می دهد. فرآیند هضم بهبود می یابد، فشار دیافراگم در حین بازدم پریکارد را تحریک می کند.
اختلالات تنفسی منجر به بدتر شدن فرآیندهای متابولیک در سطح سلولی می شود. سموم به موقع حذف نمی شوند و محیط مساعدی برای توسعه بیماری ها ایجاد می شود. بخشی از وظایف تبادل گاز به پوست منتقل می شود که منجر به پژمرده شدن آن و ایجاد بیماری های پوستی می شود.
انواع پاتولوژیک تنفس
انواع مختلفی از تنفس پاتولوژیک وجود دارد که بسته به علت اختلال در تهویه ریه به گروه‌هایی تقسیم می‌شوند. بی نظمی می تواند باعث:
- برادی پنه - افسردگی تنفسی، بیمار کمتر از 12 سیکل تنفسی در هر بار انجام می دهد.دقیقه;
- تاکی پنه - تنفس بسیار مکرر و کم عمق (بیش از 24 نفس در دقیقه)؛
- hypernoea - تنفس مکرر و عمیق همراه با تحریک شدید رفلکس و هومورال در بیماری های مختلف؛
- آپنه - توقف موقت تنفس، همراه با کاهش تحریک پذیری مرکز تنفسی با آسیب مغزی یا به دلیل بیهوشی، ایست تنفسی رفلکس نیز ممکن است.
تنفس دوره ای فرآیندی است که در آن تنفس با آپنه متناوب می شود. دو نوع از چنین اکسیژن رسانی به بدن شناسایی شده است که به نام های تنفس Cheyne-Stokes و Biot respiration نامگذاری شده اند.
اولین با افزایش حرکات عمیق مشخص می شود که به تدریج کاهش می یابد و به آپنه 5-10 ثانیه طول می کشد. دومی شامل چرخه های تنفسی طبیعی است که با آپنه کوتاه مدت متناوب می شود. توسعه تنفس دوره ای، اول از همه، اختلالات مرکز تنفسی را به دلیل صدمات یا بیماری های مغز تحریک می کند.
نفس های ترمینال
نقض غیرقابل برگشت فرآیند تنفسی در نهایت منجر به قطع کامل تنفس می شود. چندین نوع فعالیت کشنده وجود دارد:
- تنفس کوسمائول - عمیق و پر سر و صدا، مشخصه مسمومیت با سموم، هیپوکسی، کمای دیابتی و اورمیک؛
- آپنوستیک - دم طولانی و بازدم کوتاه، معمولی برای آسیب های مغزی، اثرات سمی قوی؛
- نفس نفس زدن نشانه هیپوکسی عمیق، هایپرکاپنی، نفس های نادر همراه با حبس نفس است.10-20 ثانیه قبل از انقضا (شایع در شرایط پاتولوژیک جدی).
شایان ذکر است که با احیای موفقیت آمیز بیمار می توان عملکرد تنفسی را به حالت عادی بازگرداند.
