این سوال که چگونه کار و مطالعه را با هم ترکیب کنیم برای بسیاری از دانشجویان مدرن مرتبط است. بورسیه ها کم هستند، والدین ممکن است اصلا کمکی نکنند، اما پول لازم است. شما باید شغلی پیدا کنید و نه تنها برای کسب درآمد، بلکه برای تحصیل نیز زمان داشته باشید. چگونه با چنین باری مقابله کنیم؟ این چیزی است که اکنون در مورد آن صحبت خواهیم کرد.
بدون تعلل
چگونه کار و تحصیل را در بخش تمام وقت ترکیب کنیم؟ آسان نیست، اما می توانید به آن عادت کنید. مهمترین چیز این است که مسئولیت زمان خود را بپذیرید. برای درک اینکه اکنون هیچ راهی برای هدر دادن آن وجود ندارد - بی هدف روی تخت دراز کشیدن، ساعت ها نشستن در شبکه های اجتماعی، بازی با تلفن و غیره. البته برخی از این به تعویق انداختن امتناع نمی ورزند، اما بعد یا در مدرسه می خوابند. که بر عملکرد تحصیلی آنها تأثیر می گذارد یا از کاهش بهره وری در کار رنج می برند.
پیروی از رژیم
باید تقریباً لحظه به لحظه روز خود را برنامه ریزی کنید. شروع از صعودبا استراحت به پایان می رسد باید موارد زیادی در برنامه وجود داشته باشد و هر کدام باید با جزئیات شرح داده شوند. به عنوان مثال: 15:00-15:30 - من با مترو به سر کار می روم. به موازات آن، باید دو پاراگراف در مورد این موضوع را بخوانید.»
هر پنجره رایگان در وسط روز باید به خوبی مورد استفاده قرار گیرد. اگر با بهره وری هماهنگ شوید، می توانید همه کارها را انجام دهید و هنوز زمانی برای استراحت و سرگرمی وجود خواهد داشت.
انتخاب موقعیت های خالی مناسب
این در این سوال نیز مهم است که چگونه کار و مطالعه را ترکیب کنیم. آنچه هر دانش آموزی که به دنبال منبع درآمدی است باید یاد بگیرد:
- نیازی به 8 ساعت کامل ندارید. در غیر این صورت زمانی برای تکالیف باقی نمی ماند. علاوه بر این، حتی خواب کافی هم همیشه کارساز نیست.
- کارهای سخت بهتر است کنار گذاشته شوند. خستگی ذهنی در مدرسه + بار فیزیکی در محل کار=فرسودگی بدن.
- به دنبال کار منفعل باشید. فروشنده در یک مغازه، نگهبان، مدیر. بله، اغلب این کار با شرایط پاراگراف اول در تضاد است، اما در حالی که مشتری / خریدار وجود ندارد، می توانید کارها، خواندن و غیره را انجام دهید.
- کار از راه دور ایده آل خواهد بود. اکنون چنین گزینه های زیادی وجود دارد. این راحت است، زیرا شما می توانید در هر زمان مناسب برای دانش آموز کار کنید و از خانه خارج نشوید.
- می توانید از کمیته اتحادیه کارگری، بخش، معلمان یا رئیس کمک بخواهید. در بسیاری از دانشگاه‌ها، آنها وارد جایگاه دانشجو می‌شوند و به آنها کمک می‌کنند تا شغلی پاره وقت و همچنین در تخصص خود پیدا کنند.
با یک چیز می توان گفتاعتماد به نفس - برای پذیرش اولین جای خالی که پیش می آید عجله نکنید. لازم است حداکثر گزینه های موجود را مرور کنید و بهترین را انتخاب کنید. بهتر است یک یا دو هفته جستجو را فدا کنید تا اینکه به یک خوک در یک پوک بسنده کنید.
تعطیلات تحصیلی
هنگام درخواست برای شغل، دانشجو باید برای این واقعیت آماده باشد که باید آن را قبول کند. بنابراین بهتر است در ابتدای سال مشغول به کار شوید تا قبل از هفته آزمون و جلسه وقت داشته باشید که نمره خوبی کسب کنید. کارفرما نیز به نوبه خود موظف است برای کارمند مرخصی تحصیلی در صورت ترکیب کار با:فراهم کند.
- گرفتن مدرک لیسانس بالاتر.
- گذراندن یک برنامه فارغ التحصیل یا فارغ التحصیل.
- پذیرش در دانشگاه برای برنامه های مشخص شده.
- گذراندن دوره های آموزشی برای پرسنل مجرب.
- دریافت یک پروفسور متوسط. تحصیلات یا با ورود به یک مدرسه فنی / کالج.
- تدریس در مدرسه.
الزام به ارائه مرخصی در مواد قانون کار به شماره های 173، 174 و 176 مقرر شده است. به همین دلیل است که درخواست رسمی برای کار مهم است. با استخدام غیر طبق قانون ، نمی توانید روی تعطیلات حساب کنید - ارائه آن به انتخاب رئیس باقی می ماند. آیا ترکیب کار و تحصیل در چنین شرایطی راحت است؟ بعید. به احتمال زیاد، دانش آموز به سادگی بدون کار خواهد ماند.
مهمترین چیز خواب است
و شما نمی توانید با آن بحث کنید. خیلی ها وقتی این سوال پیش رویشان می شود وحشت می کنند،در مورد چگونگی ترکیب کار و مطالعه از این گذشته، هنگامی که همزمان درگیر دو نوع فعالیت هستید، این خطر وجود دارد که عملاً زمانی برای خواب باقی نماند. این کاملا درست نیست. 24 ساعت در روز وجود دارد و خواب کافی برای یک دوره رایگان واقعی است. در اینجا نکات کاربردی وجود دارد:
- در همان ساعت از خواب برخیزید و به رختخواب بروید. حتی 15 دقیقه زیاد خوابیدن یا کم خوابی نیز می تواند بر قوت بدن تأثیر بگذارد. اگر می خواهید خواب کافی داشته باشید، باید بدن خود را به یک برنامه خواب سخت عادت دهید.
- 3-4 ساعت قبل از خاموش شدن چراغ غذا بخورید.
- چای و سایر نوشیدنی ها را قبل از رفتن به رختخواب ننوشید. آب ممکن است و حتی ضروری است، اما در مقادیر کم.
- نه با موسیقی با هدفون، بلکه در سکوت و با چراغ خاموش بخوابید.
- ارزش دارد برای یک تشک و بالش راحت هزینه کنید.
- صبح را با ورزش، دویدن کوتاه و دوش حاجب شروع کنید.
همچنین مطلوب است رژیم غذایی را عادی کنید - غذای سالم غنی از ویتامین ها و مواد معدنی بخورید، آب تمیز بنوشید. و البته همه در یک زمان. اگر همه حالت‌ها برقرار باشند، مقابله با استرس روحی و جسمی برای بدن آسان‌تر می‌شود - به هر حال، در چنین شرایطی، حتی نیازی به عادت کردن به تغییرات فیزیولوژیکی ندارد.
استراحت و استراحت
نمی توان اهمیت آنها را هنگام صحبت در مورد اینکه چگونه یک دانش آموز می تواند مطالعه را با کار ترکیب کند نادیده گرفت. اگر او در حالت سنجاب روی چرخ باشد، بهره‌وری به سرعت به صفر می‌رسد.
فرض کنید زوج ها از ساعت 8:30 تا 15:30 دوام می آورند. شما باید تا ساعت 16:30 سر کار باشید.تا ساعت 21:30 دانشجو حدود ساعت 22:30 به خانه می آید. قبل از نیمه شب، می توانید برای غذا خوردن وقت داشته باشید، خود را مرتب کنید و کمی ورزش کنید. و بعد به خودتان اجازه دهید حدود یک ساعت سریال را تماشا کنید، شبکه های اجتماعی و … را بررسی کنید، البته شش ساعت خواب کافی نیست، اما اگر به توصیه های بالا عمل کنید، برای خواب کافی کافی است. در پایان، امکان استراحت در تعطیلات آخر هفته وجود خواهد داشت.
و بله، از آنجایی که صحبت از ترکیب کار و تحصیل در مقاطع کارشناسی ارشد، کارشناسی و … است، باید توجه داشت که در صورت امکان بهتر است هر روز کار نکنید. در وسط هفته باید روزه ای باشد. بگذارید یا ساده‌ترین روز در دانشگاه باشد که آن را به یک روز مرخصی کوچک تبدیل کنید، یا سخت‌ترین آن، تا خود را با چیز اضافی سنگین نکنید.
بهترین گزینه: توافق در دانشگاه
چگونه کار و مطالعه را با هم ترکیب کنیم؟ حل و فصل همه مسائل مربوط به ترکیب دو فعالیت در دانشگاه ضروری است. کاری که باید انجام دهید این است:
- با همراه داشتن گواهی اشتغال به کار به ریاست، ویزیت رایگان را ترتیب دهید. به دانش آموز گواهی صادر می شود که به طور رسمی به شما اجازه می دهد در همه زوج ها شرکت نکنید. معمولاً شما باید در 50% ظاهر شوید، اما بسیاری از این آستانه غفلت می کنند و هفته ای یک بار در دانشگاه ظاهر می شوند. اما اینجا همه چیز فردی است. در برخی از دانشگاه ها چشمان خود را بر روی این موضوع می بندند، در برخی دیگر آنها را اخراج می کنند.
- پس از دریافت گواهی، باید شخصاً با هر معلم صحبت کنید. وضعیت خود را برای آنها توضیح دهید، به آنها بگویید که باید کار کنید و ریاست دانشگاه تأیید کرده است. ترتیب دهید که برای تکالیف بیایید و آنها را تحویل دهید. انساننگرش مهم است شما نمی توانید بدون توضیح ناپدید شوید و سپس برای آزمایش برگردید.
- بهتر است همه چیز را زودتر تحویل دهید. به پایان ترم موکول نکنید. این نشان دهنده مسئولیت و احترام به معلمان است. بله، و بدون دم، زندگی آسان تر است. خیلی ها خودشان را با یک ویزیت رایگان توجیه می کنند و همه چیز را تا آخر موکول می کنند. شما نمی توانید این کار را انجام دهید. باید به یاد داشته باشیم که مطالعه فعالیت اصلی است.
شاید در کلمات پیچیده باشد، اما در واقعیت بسیار ساده تر است. خوش شانس برای کسانی که دانشجوی پاره وقت هستند - آنها اصلاً نیازی به این ندارند که چگونه کار و مطالعه را ترکیب کنند. اما حتی اگر در روز باشید، می توانید در همه جا به موقع باشید. نکته اصلی تمرکز، مسئولیت و میل است.
