شادی چیست؟ احتمالاً این سؤال مردم را نگران می کند زیرا ما اکثراً فراموش کرده ایم که برای آخرین بار چه زمانی واقعاً خوشحال بودیم. یا یادمان می آید، اما احساس ما در آن لحظه زودگذر بود، خیلی وقت پیش بود. امروز این احساس توسط روتین بلعیده شده است. و تلاش های دوره ای برای شاد بودن، احساس رضایت عمیق را به همراه نمی آورد.
شادی چیست؟
ما یک تکه کیک می خوریم و می خواهیم بیشتر بخوریم. پس از خوردن غذا ، اغلب در خود احساس سنگینی و ناامیدی می کنیم ، که دوباره نتوانستیم مقاومت کنیم ، شکستیم ، زیاد خوردیم. در جستجوی احساسات روشن، ما روابط گاه به گاه را شروع می کنیم، اما این اغلب فقط ما را ویران می کند، چیز جدیدی و خوبی برای ما به ارمغان نمی آورد. و ما به دنبال روابط جدید هستیم. و همینطور در همه چیز. باید بارها و بارها خودمان را تحریک کنیم، زیرا فکر می کنیم شادی یک لذت لحظه ای است. اما آیا این است؟
علم چه می گوید؟
با عطف به فرهنگ لغت توضیحی اوشاکوف، می توانیم یاد بگیریم که شادی احساس لذت، رضایت، خلق و خوی شاد است.
مترادف با کلمه شادی - "لذت". وقتی چیزی دریافت می کنیم خوشحال می شویم. چه زمانیما چیزی داریم مترادف کلمه شادی نیز "رضایت" است.
آیا این احساس زودگذر است یا فرد برای مدت طولانی آن را تجربه می کند؟ می توان بحث کرد: شادی یک احساس است یا یک عاطفه؟ یعنی چه در رابطه با موقعیت به عنوان یک کل خوشحال باشیم و چه آن را در رابطه با یک شخص خاص، شیء احساس کنیم. برخی شادی را "احساس" می نامند. دیگران می گویند این یک "احساس" است. در واقع، آنقدرها مهم نیست.
مهم این است که انسان شاد می تواند کوه ها را جابجا کند. او همه چیز را روی دوش خود دارد. وقتی شادی را تجربه می‌کنیم، هم راحت‌تر کار می‌کنیم و هم خوش‌تر زندگی می‌کنیم، و حتی با دیگران هم می‌توانیم حال خوبی داشته باشیم.
شادی به عنوان اختراع بازاریابان
ما در دنیای مازاد تولید و مصرف زندگی می کنیم. هر روز از صفحه نمایش کامپیوتر و تلویزیون، پوسترهای تبلیغاتی، صدها دلیل برای شادی به ما ارائه می شود. زنان مطمئناً با یک رژ لب جدید دیگر یا بازدید از یک آبگرم مجلل خوشحال خواهند شد، در حالی که مردان از چرخش مدرن یا بلیط یک مسابقه فوتبال با تیم مورد علاقه خود خوشحال خواهند شد. و البته، همه، چه کودکان و چه بزرگسالان، از یک کیک شکلاتی نفیس از یک تولید کننده قابل اعتماد لذت خواهند برد! آه بله! ما حتما باید مولتی ویتامین های فوق العاده موثر مصرف کنیم و صبح ها ماست بنوشیم تا هضم عادی شود. و شادی خواهد آمد!
ما پول خرج می کنیم تا احساسات واضح را تجربه کنیم. و متأسفانه ما اغلب خود را با یک کیف پول خالی می یابیم. و در داخل ویران شده است.
حقیقت این است که اگر شادی را تجربه نکنیماز زندگی روزمره، ما بدون شادی خواهیم بود و تعطیلات شکنجه شده، آخر هفته ها - از خماری، سوء هاضمه رنج خواهیم برد، خود را با افکار در مورد پول هدر داده عذاب خواهیم داد … پس معلوم می شود که شادی یک احساس گذرا است؟ زودگذر است؟
شادی در شخص دیگری
درست مانند اختراعات بازاریاب های همه جا حاضر، ما آنچه را که مجموعه های تلویزیونی، نمایش ها و کتاب های مختلف به ما تحمیل می کنند جذب می کنیم. به عنوان مثال، بسیاری از مردم فکر می کنند که ما می توانیم شادی، شادی، عشق را تنها زمانی تجربه کنیم که همه چیز در زندگی شخصی ما مرتب باشد، وقتی کسی باشد که ما را خوشحال کند. در واقع، بله، زندگی شخصی، ارتباط با عزیزان عالی است. اما با این حال، اصلی‌ترین لذتی است که از خودمان سرچشمه می‌گیرد و خودمان می‌توانیم آن را با دیگران تقسیم کنیم. اگر ما فقط به قیمت آن احساساتی که شخص دیگری به ما می دهد زندگی کنیم، این یک اعتیاد است، و نه یک رابطه، نه عشق و نه شادی.
نشاط
اما چه کسی چنین آدم شادی دارد؟ کسی که می داند چگونه در معمولی ترین چیزهای روزمره، در چیزهای کوچک، شادی پیدا کند. کسی که اهداف مهمی را برای خود تعیین می کند و با پشتکار به آنها می رسد. کسی که می داند چگونه نه تنها بگیرد، بلکه در ازای آن چیزی بدهد.
آشکار کردن معنای کلمه شادی، دین به ما می گوید که انسان با نزدیک شدن به خدا، بازدید از معبد، انجام کارهای خیر بزرگ و کوچک، شادی واقعی را می یابد. ارتباط با خدا یک امر شخصی برای همه است، اما درست است که کارهای خودخواهانه در نهایت باعث خوشحالی و نشاط انسان نمی شود، بلکه فقط رضایت کوتاه مدت را به همراه دارد. ولیحتی کوچکترین کارهای خیر ما را تشویق می کند که در آینده نیز به انجام کارهای خوب ادامه دهیم. ما خود را شاد می کنیم و گاهی اوقات پاداشی به شکل سپاسگزاری از دیگران، آشنایان جدید، مهربانی متقابل دریافت می کنیم.
شادی دستیابی به اهداف است
همانطور که در بالا ذکر شد، شادی یک احساس زودگذر است در صورتی که فرد از زندگی به طور کلی رضایت نداشته باشد. اتفاقاً در ابتدای زندگی شخصی یک برگه خالی است که همه روی آن می نویسند و خیلی تنبل نیستند. تا حد زیادی - والدین، مدرسه، دوستان نزدیک. محیط. گاهی اوقات اولویت های ما توسط جامعه به ما تحمیل می شود. فرضاً باید "عالی" بخوانیم یا در ورزش عالی باشیم یا قبل از بیست و پنج … باید ازدواج کنیم. ما واقعاً چه می خواهیم؟ چه چیزی ما را خوشحال می کند؟ بله دقیقا. بالاخره زندگی به خودی خود لذت است. و اگر ما خوشحال نیستیم، پس چیزی در نگرش ما اشتباه است. بنابراین هدف ما این نیست. یا شاید ما اصلاً برای چیزی تلاش نمی کنیم.
شاید وقت آن رسیده که برای خود یک هدف کوچک اما جاه طلبانه تعیین کنید؟ برای روشن شدن چشمانت یک استراتژی برای دستیابی و … زندگی کنید اما شاد باشید.
شادی در چیزهای کوچک است
با تعیین هدف برای خود و رسیدن به آن، فراموش نکنید که هر از گاهی جابجا شوید تا استراحت خوب و جالبی داشته باشید. برداشت های جدید دریافت کنید. ورزش. یوگا، شنا، دویدن، اسکیت همیشه لذت بخش هستند… خلاق باشید.
رویدادهای شادی آور را برنامه ریزی کنید، همه برنامه های خود را یادداشت کنیدو استراتژی ها را در دفتر خاطرات خود درج کنید و به شدت به آنها پایبند باشید. چیزهای کوچک را نادیده نگیرید.
می توانید از چیزهایی که شما را احاطه کرده است لذت ببرید: آب و هوای خوب یا بد (به هر حال، می توانید خود را در پتو بپیچید، یک فنجان شکلات داغ یا شراب داغ بنوشید، فیلم مورد علاقه خود را تماشا کنید)، عزیزان: فرزندانتان دوستان، کسانی که به شما نزدیک هستند و آنها که از شما دور هستند.
در رویدادهای مختلف جالب شرکت کنید، با افراد جدید ملاقات کنید.
متشکرم. هر روز می توانید پنج دقیقه را برای تشکر از زندگی به خاطر آنچه به شما می دهد، با یک فنجان چای اختصاص دهید. یک چیز خوب به عزیزانتان بگویید.
چیزهای کوچک مهم هستند، اما، البته، بدون یک حرکت منظم رو به جلو در زندگی، اجرای برنامه های شما، شادی ناقص خواهد بود. نه تنها گرفتن، بلکه دادن نیز لازم است. سپس زندگی شما روشن، پر و شاد خواهد بود.
