قبل از پرداختن به اصل مقاله، مفید است که فیلم قدیمی خوب "شکست بزرگ" را که در سپیده دم دهه هفتاد قرن گذشته (در سالهای 1971-1972) فیلمبرداری شد، یادآوری کنیم. یکی از کنجکاوترین و کاملاً بی‌خاصیت‌ترین فیلم‌های رئالیستی شوروی، تصویری بود که قهرمان E. Leonova که سعی می‌کرد در ۵ دقیقه در خواب مطالبی در مورد تاریخ بیاموزد، هنگام خواندن یک پاراگراف از یک کتاب درسی و پخش اخبار به خواب می‌رود.
آنچه او روز بعد در درس گفت، همه کشور می دانستند. این روش توسط کارگردان به عنوان یک موقعیت کمیک پوچ ارائه شده است، اما، با این وجود، این شکل از آموزش انجام می شود و دانشمندان معتبرترین و مشهورترین دانشگاه های جهان هنوز در حال بررسی اثربخشی آن هستند.
ضمیر ناخودآگاه می تواند به خاطر بیاورد
سال 1971 چیست! این واقعیت که فرد خوابیده اطلاعات را بهتر جذب می کند و به یاد می آورد در زمان های قدیم مورد توجه قرار گرفته بود. دانش آموزان نه چندان توانا در یونان باستان به شیوه خاصی آموزش می دیدند. نه، آنها تا زمانی که درس های خود را از روی قلب یاد نگرفتند آنها را بر فراز پرتگاه نگه نداشتند، فقط به آنها پیشنهاد شد که دراز بکشند.برای استراحت، و در طول خواب، معلمان سعی می کردند حداکثر مطالب آموزشی لازم را که بازنده های یونان باستان در طول کلاس ها به یاد نمی آوردند، در سر خود قرار دهند.
برای یادگیری در 5 دقیقه در رویا، البته، ممکن است کمی به عقب برسیم، اما در یک ساعت - می توان مطالب نیمه خوابی دیگر را جبران کرد.
در زمان های مختلف در کشورهای مختلف گزارش های هیجان انگیزی از به خاطر سپردن فوق العاده در هنگام خواب وجود داشت. واقعیت فعال سازی حافظه با این واقعیت همراه بود که یک فرد در مرحله آرامش عمیق نه با ذهن، نه با آگاهی، بلکه با ناخودآگاه کار می کند - ابزار عمیقی که طبیعت در اختیار هر یک از ما قرار داده است.
مرحله اول: اثر آشکار است
با این حال، در این شکل یادگیری یک اشکال نیز وجود دارد: "حافظه" فقط در مرحله اول خواب فعال می ماند (ما آن را خواب آلودگی می نامیم، یک حالت خواب آلودگی)، اما ضمیر ناخودآگاه نسبت به آن کاملا بی تفاوت می شود. هر چیزی که ما می خواهیم پس از انتقال به مرحله عمیق با آن زمزمه کنیم - درک اطلاعات جدید در این لحظه به پایان می رسد.
به همین دلیل است که نیاز است در مدت زمان کوتاهی سرمایه گذاری کنید و هر آنچه را که نیاز دارید در 5 دقیقه یاد بگیرید. یادگیری پیشینی در خواب نمی تواند یک فرآیند طولانی باشد.
مرحله سطحی (اول) خواب نیز ریتم بدنام آلفا (تا 13 هرتز) است که در آن "همه چیز غیرممکن ممکن می شود." اغلب در طول مدیتیشن برای زنده کردن شی یا رویداد مورد نظر استفاده می شود. در مورد یادگیری خواب، این نیز یک بهبود است.فرآیند حفظ کردن.
آنچه را می توان در رویا مطالعه کرد
هیچ محدودیتی در مورد موضوعاتی که دوست دارید در خواب یاد بگیرید وجود ندارد. به هر کس چیزی بهتر داده می شود، چیزی بدتر. اگر نظم کاملی در ریاضیات دارید، پس بی معنی است که مطالعه این موضوع را در خواب تکرار کنید.
معمولاً "آموزش خواب" (نام علمی هیپنوپدیا است) نه تنها برای مطالعه موضوعاتی که به سختی به دست می آیند، بلکه برای یک دوره یادگیری سریع نیز استفاده می شود.
تسلط بر زبان های خارجی، کسب مهارت های مفید (از جمله شنا، یادگیری فناوری های آی تی و یادگیری اصول نواختن آلات موسیقی) در ردیف اول دروس قابل مطالعه در رویا قرار دارند.
استفاده از هیپنوپدیا برای حفظ اضطراری کاملاً ممکن است. به عنوان مثال، در طول روز کاملاً از سرتان خارج شد که فردا صبح باید در روز تولد رئیس شعر بخوانید. و زمان دیر شده است، زمانی برای آموزش وجود ندارد و سر "پخت نمی کند" … چه باید کرد؟ چگونه یک آیه را در 5 دقیقه یاد بگیریم؟ در خواب!
دراز بکشید، استراحت کنید، از یکی در خانه بخواهید چندین بار برای شما شعر بخواند. اما در عین حال سعی کنید اصلاً به خواب نروید - در غیر این صورت نتیجه برعکس خواهد بود. چند دقیقه برای مطالعه کافی خواهد بود. صبح فقط تکرار می ماند.
محققان و شکاکان
آنها به این پدیده اعتقاد دارند و به طور خستگی ناپذیر آن را توسط نوروفیزیولوژیست های دانشگاه نورث وسترن (شیکاگو، ایالات متحده آمریکا) مطالعه می کنند. آنها گزارشی از نتایج هر یک از آزمایشات خود را به صورت معتبر منتشر می کنندانتشارات علمی.
این حقیقت که هر کسی می تواند هر موضوعی را در 5 دقیقه در خواب بیاموزد، آنها با نواختن دو ملودی ساده پیانو ثابت کردند که شرکت کنندگان در مطالعه دوازده نت آن را حتی در پنج دقیقه، بلکه در چهار دقیقه در خواب یاد گرفتند.
اما گروهی از شکاکان در محافل علمی هستند که خلاف آن را ثابت می کنند. این گروه استدلال می‌کنند که در رویا حفظی وجود ندارد، فقط فرصتی برای تجمیع مطالبی که قبلاً آموخته‌اید وجود دارد.
هیپنوپیدی و وضعیت سیستم عصبی
نمایندگان دنیای علم از گروه دوم هشدار می دهند که چنین روش آموزشی ناامن است: بر سیستم عصبی تأثیر منفی می گذارد، کل بدن را در تنش نگه می دارد، اجازه نمی دهد که به طور کامل استراحت کند، و به ویژه برای یک فرد نامطلوب است. بدن در حال رشد.
این نتیجه والدین و معلمان مدرسه را به فکر واداشت، بنابراین دروس تجربی برای کودکان شش ساله، زمانی که ریاضیات و زبان مادری آنها در طول خواب روزانه آموزش داده می شد، باید فوراً لغو می شد.
اما خواندن افسانه برای کودکان هنگام خواب یک سنت خوب است. و کاملا ایمن.
تا آنجا که به هیپنوپدی مربوط می شود، بررسی ها در مورد اثربخشی آن 50/50 است. برخی از استفاده گسترده از آن می ترسند، زیرا می توان اثر آن را نیز معکوس کرد: به جای یادگیری یک چیز مفید در 5 دقیقه در خواب، می توانید بی خوابی مزمن و تحریک پذیری کسب کنید.
