کمپلکس چیست؟ این چیزی است کامل، متشکل از عناصر جداگانه، متحد شده توسط یک هدف و انجام برخی از وظایف مشترک. همچنین مجموعه مفهومی است که در حوزه روانشناسی نهفته است. به عنوان مثال، ما در مورد آن صحبت می کنیم که یک فرد خود را حقیر بداند. بیایید به این مفهوم با جزئیات بیشتری نگاه کنیم.
عقده حقارت
عقده حقارت فهرستی از افکار منفی است که اغلب به بدن و توانایی های ذهنی انسان مربوط می شود.
به نظر می رسد متأسفانه با برخی پارامترها به افراد دیگر می بازد. این مجموعه در سال های اولیه زندگی تحت تأثیر محکومیت های مادری یا پدری و همچنین در نتیجه اشتباهات، شکست ها، ناامیدی ها ایجاد می شود. در سنین 12 تا 16 سالگی، زمانی که مکانیسم‌های مسئول تأیید خود مهمترین نقش را در رفتار بازی می‌کنند، این انحراف در نهایت شکل می‌گیرد و نوجوان شروع به رفتار غیرعادی می‌کند. بسیاری از جوانان می دانند عقده حقارت چیست، اما خود را مشمول آن نمی دانند.
این انحراف چگونه خود را نشان می دهد؟
برای اثبات خود، شخص شروع به تلاش می کند تا در همه چیز بهتر از دیگران باشد وبه هر طریقی به دنبال تأکید بر برتری خود است. اگر اعمال افرادی را دنبال کنید که زیر یوغ عقده حقارت هستند، ترس غیرعادی، ترس مداوم و حساسیت بیش از حد آنها آشکار می شود. زندگی برای آنها بسیار سخت است. چنین افرادی اغلب مشکوک هستند که کسی مخفیانه آنها را مسخره می کند، آنها بسیار مشکوک هستند و تمایل دارند همه چیز را شخصی بگیرند.
کمپلکس یعنی همین. این واقعا وحشتناک است، شما این را برای کسی آرزو نمی کنید.
ایده حقارت خود چگونه شکل می گیرد؟
اگر عمیق تر بگردید، اساسی ترین احساسی که این انحراف بر آن استوار است ترس است. از میان همه حواس، این اوست که در دوران نوزادی جایگاه غالبی را اشغال می کند. به نظر می رسد کودکی که به موقع تغذیه نشده است بدون غذا می میرد، ترس او را کنترل می کند و به همین دلیل فریاد می زند و اشک می ریزد. سال ها می گذرد و حالا بچه نوجوان می شود. و در این دوره از زندگی او هر از گاهی لحظاتی از ضعف، سردرگمی، تنهایی رخ می دهد و ممکن است مواردی نیز به از دست دادن اعتماد به نفس کمک کند. اینگونه است که یک نوجوان تصور حقارت خود را ایجاد می کند. اگر مادر یا پدری اغلب او را مورد انتقاد قرار می دهد و بر حقارت او تأکید می کند، عقده کاملاً او را می گیرد و ممکن است فرد تا زمان مرگ از شر او خلاص نشود. البته خود زندگی او دچار نقص می شود. با این حال، با دانستن اینکه یک مجتمع چیست، می توانید سعی کنید از شر آن خلاص شوید. اغلب یک روانشناس می تواند کمک کند.
تمام زندگی زیر ظلممجتمع…
اگر در نظر بگیریم که ترس اغلب فراگیر است و به طور فعال در حال رشد است، آنگاه اعتماد به حقارت در تمام جنبه های زندگی وارد می شود. به ویژه، احساس حقارت ذهنی وجود دارد.
فرد بدبخت مدام در سطح ناخودآگاه خود را با دیگران مقایسه می کند و به این نتیجه می رسد که آنها در همه چیز از او بهتر هستند. و او گویا فاقد دانش، توانایی، وضعیت افسرده تر و غیره است.
چه مجتمع های دیگری وجود دارد؟
هر شهر یک مرکز خرید دارد و اغلب بیش از یک مرکز خرید دارد. چه تفاوتی با فروشگاه های معمولی دارد؟ عمدتاً به این دلیل که این مکان فقط برای خرید نیست، بلکه برای خانواده ها نیز مناسب است.
در طبقات همکف مراکز خرید اغلب سوپرمارکت های بزرگ مواد غذایی وجود دارد. با این حال، در اینجا علاوه بر غذا، می توانید انواع کالاهای خانگی را خریداری کنید که هزینه آنها بسیار پایین است.
انواع بوتیک های فروش لباس و کفش و همچنین مراکز تخفیف در طبقات دوم و سوم قرار دارند.
اغلب کتابفروشی ها در مراکز خرید وجود دارد. آنها همچنین به طور سنتی دارای سینماهایی با نمایشگرهای کم و بیش هستند.
و کمی بیشتر در مورد مجتمع
کلمه "کمپلکس" حتی زمانی که صحبت از ورزش هایی می شود که هدف خاصی را دنبال می کنند، به عنوان مثال کاهش وزن استفاده می شود. این نوع فعالیت بدنی با هدف سوزاندن چربی در نواحی مشکل ساز بدن انجام می شود. در حقیقتدر واقع معنای کلمه "پیچیده" برای اکثر مردم شناخته شده است. بسیاری از مردم در مورد فواید فعالیت بدنی شنیده اند. هنگام انجام چنین مجموعه ای از تمرینات چه چیزی را باید در نظر گرفت؟
مهمترین چیز: فعالیت بدنی نباید بیش از حد شما را خسته کند. از ورزشکاران حرفه ای الگو برداری نکنید. واقعیت این است که بارهای بیش از حد و بیش از حد غیرتمند می تواند منجر به این واقعیت شود که بدن شروع به ذخیره انرژی می کند. این منطقی است که شما دائماً میل به غذا خوردن داشته باشید.
غذا به تجدید انرژی کمک می کند. و وظیفه اصلی شما کاهش وزن است نه ثبت رکورد و این همان چیزی است که مجموعه تمرینات چربی سوزی در نظر گرفته شده است. همیشه باید این را به خاطر بسپارید.
لیست استاندارد تمرینات برای کاهش وزن
ورزش سبک، پیاده روی سریع، دویدن آرام و شنای اندازه گیری شده به مدت 45 تا 60 دقیقه - این یک لیست معمولی از تمرینات کاهش وزن است که برای افراد دارای اضافه وزن به سادگی ضروری است. همه اینها به رسیدن به هدف کمک می کند. کسانی که می خواهند وزن کم کنند باید بدانند که شنا یک مزیت مهم دارد: مقدار معینی از انرژی در نتیجه حرکت صرف می شود، اما در عین حال کاهش وزن نیز به این دلیل است که بدن دائما در تلاش برای حفظ مطلوب است. دمای بدن و در نتیجه مقداری چربی بیشتر سوزانده می شود.
اکنون می دانید که یک مجتمع چیست. این کلمه دیگر شما را گیج نمی کند، برای شما بسیار واضح شده است.
