برای هیچکس رازی نیست - اینکه چگونه روز را شروع می کنیم مستقیماً بر ادامه آن تأثیر می گذارد. هر روز صبح، به سختی چشمانش را باز می کند، یک فرد انتخاب می کند که بخش کوچک دیگری از زندگی او باشد: پر از تأثیرات شاد یا مملو از ترس ها و تجربیات، پرتنش یا مثبت. این در درجه اول به خودش بستگی دارد.
نگرش مثبت از ساعت 7:00
البته، همه ما باید بیشتر اظهارات حکیمان دیرینه در مورد زمان و نحوه گذراندن آن را به یاد بیاوریم - مهم نیست که روز شما چقدر بد، دشوار، غم انگیز باشد، فراموش نکنید - اینطور نخواهد شد. دوباره اتفاق بیفتد و هر بار که قبل از خواب چشمان خود را می بندید و صبح بعد از بیدار شدن آنها را باز می کنید، سپاسگزار باشید. به اندازه کافی عجیب، برای یک فرد معمولی بسیار دشوار است که از واقعیت خود به خاطر آنچه هست سپاسگزار باشد.
البته چگونه می توان به روز جدید برای تداوم مشکلات دیروز، برای دردسرها و یکنواختی های جدید "متشکرم" گفت؟ معلوم می شود که ممکن و ضروری است. اولاً برای ادامه، زیرا تا زمانی که ما زنده و سالم هستیم، می توان همه مشکلات را حل کرد. که در-ثانیاً، تنها چند دقیقه تمرکز بر لذت های کوچک و بزرگی که در دسترس شماست کافی است تا با اطمینان بگویید: "این روز قطعا مثبت است!" آنقدرها هم که به نظر می رسد سخت نیست. مهمترین چیز این است که بخواهی.
مثبت سالم است
صبح به شما این فرصت را می دهد که نه تنها به خلق و خوی خود، بلکه در سلامتی خود نیز کمک کنید. در ساعت 7 صبح، زمانی که بدن شما پس از یک استراحت شبانه به مایعات نیاز دارد، آن را رد نکنید. قبل از صبحانه یک لیوان آب خنک بنوشید تا بدن شما از آن تشکر کند.
آگاهانه آب بنوشید، با درک روشن و عمیق که در حال حاضر، در این لحظه، شما کمک جدی به رفاه روز آینده دارید. سعی کنید از طعم آب لذت ببرید، در این لحظه رویای قهوه نشاط آور، چای ترش را نداشته باشید.. این لیوان آب را با تمام وجود دوست داشته باشید. و این به هیچ وجه مانع از قدردانی از نوشیدنی های مورد علاقه خود در صبحانه نمی شود. قدر همه چیز را در هر لحظه از صبح زیبای خود بدانید.
برنامه ریزی موفقیت از همان صبح
یک فرد مثبت این را درک می کند و به طرز ماهرانه ای از شیوه های برنامه نویسی آینده نزدیک خود استفاده می کند. برای برخی، این ورزش یا یوگا است، برای برخی این یک دعای روشن با کلمات سپاسگزاری است، برای برخی دیگر تجسم سخت کوش است. شما این حق را دارید که به طور مستقل آن چیزها و چیزهایی را انتخاب کنید که احساس زندگی و زندگی روزمره شما را تغییر دهد.
چگونه یاد بگیریم که مثبت باشیم، هر روز جدید را به عنوان یک فرصت جدید درک کنیم و نه یک دور دیگر از روال؟ مثبت اول استتمرکز بر خوبی ها بسیاری حتی نمی دانند که چقدر آسان است که فکر نکنیم در آینده نزدیک چقدر دردسر دارد. برعکس فکر کن سعی کنید با خودتان بازی بی‌پرده را انجام دهید. امید و ایمان به راه حل بهتر برای یک مسئله دشوار را جایگزین ترس کنید. و همه چیز اتفاق خواهد افتاد. خلق و خوی مثبت لباسی نیست که صبح به جای لباس خواب بپوشید. این یک کار جدی است که به همت شما نیاز دارد.
آسایش جسمانی و رفاه را به خاطر بسپارید
نه تنها روح، بلکه بدن را نیز به خاطر بسپارید. او باید راحت باشد. بنابراین، شما باید یک روز جدید را با استراحت و ریکاوری شروع کنید. یک فرد مثبت، یک فرد سالم است. با استراحت به بدن خود سخاوتمندانه پاداش دهید. و اجازه دهید عادت شگفت انگیز نوشیدن یک لیوان آب در صبح با چنین آداب و رسوم به همان اندازه برجسته - تمرینات یا دویدن صبحگاهی تکمیل شود. احساسات مثبت کمک دیگری به خلق و خوی خوب کل روز است. همانطور که می‌دانید، اندورفین‌هایی که در طی فعالیت بدنی منظم تولید می‌شوند، کارهای باورنکردنی را با روحیه ورزشکاران انجام می‌دهند.
آیا به یک روز معمولی نیاز ندارید، بلکه به یک روز هیجان انگیز و مثبت نیاز دارید؟ این باید با طرح های ملموس برطرف شود. به جای خواندن روزنامه ها یا تماشای اخبار ناراحت کننده از تلویزیون، عادت کنید همه چیزهایی را که می خواهید امروز به دست آورید، یادداشت کنید. این نباید فهرستی از امیدها و رویاها باشد، بلکه باید یک برنامه عملی خاص برای روزی باشد که شما را به تحقق رویایتان نزدیک‌تر می‌کند.
محیط افراد شاد و موفق نیز به شما کمک خواهد کردسود. این بدان معنا نیست که شما باید جامعه دوستان مأیوس را که در حال حاضر بهترین دوره زندگی خود را سپری نمی کنند، رها کنید. فقط سعی کنید به آنها کمک کنید تا در اسرع وقت از نوار تاریک خارج شوند و یک فرد مثبت دیگر در کنار شما خواهد بود.
پس ارزش کمی تلاش را دارد و خواهید دید: شاد بودن چندان سخت نیست. با این حال، خلق و خوی مثبت کار است که نتایج آن در همان روز شما را شگفت زده خواهد کرد! برای آنچه اکنون دارید سپاسگزار باشید و موفقیت دیری نخواهد آمد.
خلق و خوی خوب بهترین سرمایه گذاری در یک روز جدید است.
