بسیاری از مردم وقتی با مفهوم "بهره وری" روبرو می شوند، معنی آن را نمی فهمند. یا فقط به این فکر می کنید که چگونه می توانید زمانی که تنها 24 ساعت در روز وجود دارد، سازنده باشید؟ چگونه زندگی شخصی، سرگرمی، تفریح و در عین حال برنامه های کاری روزانه را انجام دهیم؟ بیایید در این مقاله در مورد آن صحبت کنیم.
بهره وری چیست؟
اخیراً، مردم متوجه نشده اند که وقتی عمیق تر به مطالعه و کار خود می روند چقدر ضرر می کنند. تقریباً در تمام طول روز مشغول امور خود هستیم، در حالی که حتی به این واقعیت فکر نمی کنیم که هر روزی که زندگی می کنیم می تواند بسیار بهتر و سازنده تر شود.
بهره وری مفهوم بسیار جالبی است. تعریف یک فرد سازنده بسیار ساده است. او همیشه یک دفترچه یادداشت، دفتر خاطرات یا هر دفتر دیگری به همراه دارد که در آن به وضوح برنامه های روزانه خود را تنظیم می کند. در مقابل هر مورد در پایان روز، باید یک علامت چک وجود داشته باشد - سپس روز 100٪ همانطور که باید گذشت.
با این حال، گاهی اوقات چیز مهمی را در راه رسیدن به بهره وری فراموش می کنیم.
استراحت
فرد مولد کسی است کهاستراحت كردن. علاوه بر این، به طور منظم و بسته به شرایط جسمی و اخلاقی.
اساسی ترین اشتباه در راه رسیدن به هر هدفی، محدودیت در استراحت است. اگر احساس خستگی می کنید، ادامه دادن برایتان سخت است، سرتان درد می کند، سپس توقف کنید. چرا به دلیل سلامتی ضعیف به کار بدون لذت نیاز دارید؟ همه چیز را کنار بگذارید، چای با شکر بنوشید، پنجره را باز کنید و بهتر است بیرون بروید و هوا بخورید. حواس پرت شوید، با کسی صحبت کنید (اما نه در مورد کار). بعداً خواهید دید که چگونه همه چیز سریعتر و دلپذیرتر پیش خواهد رفت.
پس اگر فکر می کنید بهره وری به اینجا ختم می شود، خیر. مرحله بعدی تغذیه و خواب است.
غذا و خواب
کار تولیدی در مورد تحقق برنامه ها و عملکردهای تعیین شده است. در برخی موارد، اینها وظایف کاری هستند و در برخی موارد، اقداماتی در جهت یک هدف خاص. مولد عملکردی است، مولد. برای رسیدن به قله چه چیزی لازم است؟
و برای این امر بسیار ضروری است که خوب غذا بخورید، حداقل 7-8 ساعت در روز بخوابید. شما نباید زمان تکمیل یک کار را به قیمت استراحت های خواب یا ناهار افزایش دهید. بهتر است بازدیدهای خود را به صفحات اینترنت و شبکه های اجتماعی محدود کنید.
بیایید آن را خلاصه کنیم. مولد به معنای فردی جمع آوری شده و مسئولیت پذیر است که می داند چگونه افکار خود را نظام مند کرده و آنها را به اهداف تبدیل کند. در عین حال، این فردی است که برای استراحت، خواب سالم و تغذیه مناسب زمانی پیدا می کند.
این مفهوم استسازنده. این یک ویژگی بسیار مفید برای یک فرد است.
